Se préparer au Ramadan 2026 : cœur, corps et esprit
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Se préparer au Ramadan 2026 : cœur, corps et esprit
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概要
Le Ramadan approche… et avec lui, l’envie de le vivre pleinement, avec conscience et sérénité.
Dans cet épisode de Qamar Podcast, nous parlons de comment se préparer au Ramadan, bien au-delà du simple jeûne. Qu’est-ce que le Ramadan ? Quels sont ses bienfaits spirituels, physiques et mentaux ?
Comment poser une intention sincère et se préparer en douceur, à son rythme ?
Je partage aussi des pistes concrètes pour :
- se préparer spirituellement (intention, prière, Coran, dhikr)
- se préparer physiquement (rythme, alimentation, sommeil)
- se préparer mentalement (objectifs réalistes, apaisement du cœur)
- organiser son espace et son planning pour vivre un Ramadan plus serein
Un épisode pensé pour les femmes musulmanes — débutantes ou en chemin — et pour toutes celles qui souhaitent faire du Ramadan un mois de reconnexion, de douceur et de proximité avec Allah.
🌙 Qamar Podcast, un espace pour faire de l’islam le noyau de ta journée.
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