047.「全体バリア」でウイルスをブロック！風邪を寄せ付けない体づくり
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047.「全体バリア」でウイルスをブロック！風邪を寄せ付けない体づくり
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概要
寒さが本格化し、風邪やインフルエンザも流行する季節。
中医学では、ウイルスを「外から来る邪気」と捉え、体の表面を覆うエネルギー「気」のバリアで防ぐと考えます。バリアが弱いと、ウイルスが体内に「長期滞在」して症状が悪化する原因に。
忙しさや睡眠不足で減ってしまう「気」を、日々の食事と習慣でどう補い、跳ね返す力を高めるのか。冬を健やかに過ごすための「全体バリア」強化術を伝授します！
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