Une rupture amoureuse, ça fait mal.

C’est un choc, un deuil, une tempête émotionnelle qu’on n’a pas choisie.

Dans cet épisode, on explique comment traverser une rupture sans te perdre, sans positivité toxique et sans recettes miracles. On parle de ce qui fait vraiment souffrir après une séparation… et surtout de ce qui aide réellement à aller mieux.

On aborde les 7 points suivants:

1. pourquoi une rupture amoureuse est un vrai deuil
2. comment arrêter de fuir la douleur (et pourquoi ça la fait durer)
3. les narratifs qu’on se raconte après une séparation
4. la différence entre « processer » et ruminer après une rupture
5. pourquoi regarder ses réseaux sociaux empêche de guérir
6. comment redevenir le personnage principal de ta vie
7. et comment le stoïcisme peut t’aider à accepter ce qui est hors de ton contrôle

Si tu te demandes :

✨comment passer à autre chose après une rupture ?

✨pourquoi tu penses encore à lui / elle ?

✨comment arrêter de ruminer après une séparation ?

✨comment retrouver ton équilibre émotionnel ?

… cet épisode est pour toi.

On ne sait jamais ce qu’une rupture va nous enlever,

ni ce qu’elle est en train de nous apprendre ou de préparer pour la suite.

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