Make Stress Your B*tch: Turn Overwhelm Into Strength With FAST Framework

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このコンテンツについて

Stop wrestling stress—learn how to train resilience like a real skill. In this episode, host Lisa Urbanski sits down with Michelle Dosanjh-Johal (Mindful Warriors Way) to share her powerful story of navigating extreme life stress as a mother supporting children through major health and mental health challenges. You’ll learn: ✨Michelle’s FAST method for turning stress into strength: ✨ Feel your emotions (instead of stuffing them down) ✨ Accept what you can’t control (without giving up your power) ✨ Shift/Transform your mindset so stress becomes your teacher—not your boss ✨ Simple, real-life tools like breathwork, self-compassion, and healthy emotional release If you’re overwhelmed, burnt out, or stuck in survival mode, this conversation will help you reset your nervous system, reclaim your power, and build resilience. 🌐 Connect with Michelle Dosanjh-Johal (Mindful Warrior’s Way):Resilience Training + Programs: https://michelle-dosanjh-johal.mykajabi.com/ Mindful Warriors Way Programs/Store: https://michelle-dosanjh-johal.mykajabi.com/store Mindful Warriors Way Instagrams: @mindful.warriors.way // @mothers.of.mentalhealth LinkedIn: https://ca.linkedin.com/in/michelle-dosanjh-johal-90b766206 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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