Was "Nackt gut aussehen" wirklich kostet (#554)

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このコンテンツについて

Stefan hat 15 Kilo abgenommen und ist trotzdem nicht zufrieden. Er will jetzt das Sixpack. Sabine sitzt auf der Couch und traut sich nicht anzufangen, weil sie Angst hat, ihr komplettes Leben umkrempeln zu müssen.Beide machen einen Denkfehler.In dieser Folge erfährst Du:Was es wirklich kostet, bei 20%, 15%, 10% oder 6% Körperfett zu leben in Zeit, Aufwand und KompromissenWarum Dein Gehirn Dich sabotiert (und was die Glücksforschung von Harvard dazu sagt)Wie Du Dein persönliches Gut genug definierst ohne Selbstbetrug und ohne PerfektionismusWarum der Weg von unfit zu fit kürzer ist, als Du denkstDie unbequeme Wahrheit: Ein Sixpack macht ...

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