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Infiammazione ed esercizio fisico

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Non basta fare del proprio meglio.

Bisogna prima sapere cosa fare e poi fare del proprio meglio.

Questa famosa frase di Deming rende bene l'idea sulle modalità con cui parliamo dell'infiammazione e la sua relazione con l'esercizio fisico, che come sempre sottolineo, ha la capacità di cambiare le carte in tavola.

Il focus si pone sulla giusta definizione di infiammazione, la sua strettissima relazione o addirittura interscambiabilità con la parola stress e il suo ruolo positivo o negativo in funzione di una serie di variabili ambientali, temporali e fisiologiche.

Parliamo quindi di quale cascata neuro-immuno-endocrina si scatena durante l'infiammazione "negativa" e quella invece coinvolta nell'infiammazione "positiva" con brevi cenni su interleuchine e proteine di fase acuta.

Infine determinante il ruolo del "governatore" il muscolo con la sua azione di mediatore tra i grandi sistemi non negozianti del corpo umano.



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