Es geht weiter.
Die Interviews zu meinem Buch "Die Alibigurke" gehen in die zweite Runde.

In dieser Folge spreche ich mit Anne (33).
Anne lebt in Köln, studiert Erziehungswissenschaften und arbeitet als Step-Aerobic-Trainerin. Neben ihrer großen Liebe für Kuchen hegt sie eine Leidenschaft für Musik und legt gelegentlich als DJ auf.

Vor etwa zehn Jahren begann Anne, sich in Therapie und unterschiedlichen Formaten persönlicher Entwicklung intensiver mit sich selbst auseinanderzusetzen. Dieser Weg hat ihr geholfen, sich selbst besser kennenzulernen und wertzuschätzen – und eine achtsamere, freundlichere Beziehung zu ihrem Körper zu entwickeln.

Ausgangspunkt unseres Gesprächs sind zwei Fragen:
Wie ist deine Beziehung zu deinem Körper heute?
und
Welche Bilder hattest du als Kind oder Teenager davon, wie ein "guter Körper" aussieht?

Von dort aus sprechen wir über Prägungen durch Fitnessstudios, Vorbilder in Serien und Filmen und darüber, wie stark diese Bilder unser Körpergefühl beeinflussen können – oft über viele Jahre hinweg. Es ist ein ruhiges, ehrliches Gespräch über Körperideale, Vergleiche und die Möglichkeit, den eigenen Blick auf den Körper langsam zu verändern.

Content-HinweiseIn dieser Folge sprechen wir über Körperbilder, gesellschaftliche Schönheitsnormen und deren Auswirkungen auf Selbstwert und Körperwahrnehmung. Bitte hör achtsam und nimm dir Pausen, wenn du sie brauchst.

"Die Alibigurke" ist ein autobiografisches Buch über das Aufwachsen und Leben als dicke Frau in einer Gesellschaft, die Körper bewertet, kontrolliert und beschämt. In persönlichen Geschichten, Reflexionen und Erinnerungen erzähle ich von subtilen und offenen Formen der Abwertung – in der Familie, in Beziehungen, im Alltag.

Es ist ein ehrlicher, politischer und zugleich zärtlicher Blick auf Scham, Selbstwert, Nähe und die langen Schatten von Kommentaren, die sich tief in den Körper einschreiben. Das Buch zeigt, wie verletzende Botschaften entstehen, wie sie wirken und wie Befreiung, Selbstbestimmung und ein neues Verständnis von Körper und Würde möglich werden.

Hilfe-Adressen
Wenn du dich in einem belastenden Kontext wiedererkennst oder Unterstützung suchst, findest du Hilfe und Beratung bei folgenden Stellen

Telefon Seelsorge:

rund um die Uhr, anonym und kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

Nummer gegen Kummer:• Eltern-Telefon: 0800 111 0 550• Kinder- und Jugend-Telefon: 116 111

Bundesfachverband Essstörungen e. V. (BFE):

zentrale Anlaufstelle für Informationen, Beratung und Vermittlung von Therapie bei Essstörungen

Dick & Dünn e. V. Berlin:

spezialisierte Beratungsstelle für Essstörungen; steht Betroffenen und Angehörigen offen und bietet auf Wunsch auch anonyme Gespräche an