EP 330 - ABF Progression, Barbells, Lift & Sprint Training, Marathons, Practical Strength & More
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EP 330 - ABF Progression, Barbells, Lift & Sprint Training, Marathons, Practical Strength & More
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このコンテンツについて
00:50 - Investing in a Barbell for Fitness and Longevity
08:00 - Dan John on Lift and Sprint Training
16:42 - Dan John Reflects on His Lifelong Quest
28:32 - Combining Marathon with the Armor Building Formula
31:44 - Training With Just One Kettlebell
38:16 - Progressing in the Armor Building Formula
42:35 - Straight Sets vs Alternating Exercises
47:48 - Managing Competition Nerves in Young Athletes
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