038 外スキーにしっかり乗るための20秒エクササイズ
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038 外スキーにしっかり乗るための20秒エクササイズ
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外スキーにしっかり乗るためには、母趾外転筋の活性化が必須です。
- 片足スイング運動：タオルギャザーなどよりも遥かに母趾外転筋が活性化
- 9種類の足の運動中の外転母趾筋の活動と内側縦アーチ角度の比較 2024
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38905851/
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オフシーズンにサポートしている選手やクライアントさんへのインタビューを通じて、オフシーズンの取り組み、目標や心構えなどをご紹介。
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