Öz Eleştirinin Panzehiri: Şefkat Odaklı Terapi (CFT)
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Öz Eleştirinin Panzehiri: Şefkat Odaklı Terapi (CFT)
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Utanç ve öz eleştiriden kurtulun! Bu bölümde, Şefkat Odaklı Terapi (CFT) meta-analiz sonuçlarını ve beynimizdeki Tehdit, Teşvik ve Yatıştırma sistemlerinden oluşan 3 Çember Modeli'ni inceliyoruz. Şefkatin 4 temel niteliğini öğrenin ve huzur çemberini nasıl aktive edeceğinizi keşfedin.
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