今回のエピソードでは、リスナーからの質問に答えながら
「心・脳・リズム・戦略」をテーマに深く語ります。

■ 日常生活とトレーニングの“リズム”づくり
・強くなる人は、生活のリズムが整っている
・1日で無理して翌日潰れる練習は逆効果
・睡眠こそ最強のトレーニング

■ 自分の人生を変える“自己表現”の話
・他者評価に振り回されない
・自分のやりたいことをやることが、結果的に誰かの役に立つ
・個人的な質問こそ、他の人の救いになる理由

■ バックヤードウルトラの戦略・心構え
・1時間ごとに6.7kmを走る、終わりなきレースの本質
・他者を見ない“自分の世界”をつくる
・マイペースで淡々と走る人が一番強い
・未来や周回数を考えない、「今この瞬間」に集中する技術
・脳の“誤信号”を書き換えるブレインゲームとは？

■ トレイルランナーズの地域づくり
・大会で山間地域の未来をつくるプロジェクト
・山道の再生、地域経済の循環、次世代育成
・イベントに参加することが社会貢献になるしくみ

走ること、仕事、生き方すべてに通じる「集中力とリズムの整え方」。
バックヤードウルトラ挑戦者だけでなく、日常をより良くしたい人にも必ず刺さる内容です。

質問はいつでも受付中です！

このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp


---


質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね

◆質問フォーム
https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128


---


【今後の大会＆イベント】
◆スノートレイルランナーズカップ越後丘陵公園 2026
https://trailrunners.jp/event/snowechigo-2026/
2026/02/08(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/01/23(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ大阪箕面 2026
https://trailrunners.jp/event/osaka-2026/
2026/03/01(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/13(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ奈良 2026
https://trailrunners.jp/event/nara-2026/
2026/03/08(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/20(金)23:59

◆MT.FUJI100 試走キャンプwith 松永紘明 2026
https://trailrunners.jp/event/mtfuji-2026/
2026/03/28-03/29(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/03/13(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ山形 2026
https://trailrunners.jp/event/yamagata-2026/
2026/04/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/03/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2026
https://trailrunners.jp/event/echigo-2026/
2026/04/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2026...