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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想vol6
- 肩・首の痛みを和らげる①
- ナレーター: 高橋 淳子
- 再生時間: 9 分
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俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第7章は、大きく豊かな声を出すためのポイントである「声帯の揺れ」を学ぶ実践篇です。体全体を使って「声帯の揺れ」を感じてください。この章ではあなたの地声のキー(高さ)を知ることもできます。 パートナーとペアで行う発声訓練法も紹介しています!プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒。在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...
著者: 青 拓美
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※『オジいサン(1)』では中央公論新社から刊行中の同名書籍の第一話「七十二年六カ月と一日 午前五時四十七分?六時三十五分」の前半を朗読しています。
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・心の回復15分
・寝たまんまヨガ30分
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あらすじ・解説
気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。
肩、首の痛みを和らげることを目的としたヨガをご紹介していきます。
このコンテンツでは、呼吸を大事にし、立った姿勢で、肩、首の周辺をほぐしながら状態を確認し痛みを改善していくことが特徴です。また、覚えやすくするために段階的に動きを加えていくコンテンツになります。
まずVol6では、肩を回しながら呼吸を深めて痛みを和らげていきましょう。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。
目次
はじめに
肩・首の痛みを和らげる①
【講師】高橋 淳子(たかはし じゅんこ)
ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ「声」を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。
2015年~、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ500名以上。
以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。他にも朗読コンテスト審査員などを担当するなど幅広く活動の場を広げている。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
気軽にはじめるおうちヨガ瞑想vol6に寄せられたリスナーの声
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- サユキ
- 2024/05/08
簡単に習慣化できます。
先生のお声は優しく聞き取りやすく、説明は丁寧。
10分確保して、音声を再生して、ただ声に従うだけで何も考えずストレッチができるのでとても助かっています。
ただ一回が短いのでやはりvol.1から順番に行うのがいいと思います。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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