検索キーワード: 著者 "石原 加受子" すべてのカテゴリー
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自分中心心理学レッスン12「もう、気になる一言で悩まない!」
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
★相手の言葉で傷つくこと、誰でもありますよ。でも、その時に、それを引きずるか、きれいに忘れてしまえるかが大事。「自分中心心理学」の石原加受子先生に、気になる一言への対応法をお話しいただきました。 ●緊張感は伝染する。●ミスと人格は、無関係。ミスだけに、フォーカスしてみましょう。●「相手の勝手」と思えば、適度な距離が保てる。●無自覚に思考すると、自分を責める言葉が浮かんできてしまう。●「しなければならない」というのは、強迫観念。●自分の感情どおりに動こうと、インプットするだけで違ってくる。●気持ちと心は、一致しない。●気持ちや意志を優先すると、聞き方が変わる。●思考で解決しようとするから、つらくなる。●他人と比較する言葉を使うことで、よけい苦しむ。●「私が楽になるように」と発想しましょう。●自分を認めて、褒めてあげましょう。●相手の言っていることを自分に結びつけないようにしましょう。●言葉はすべて、言った人のもの。● ★何度も聴けば、打たれ強いあなたに――
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刺さります
- 投稿者: みーちゃん 日付: 2024/03/09
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自分中心心理学レッスン12「もう、気になる一言で悩まない!」
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 44 分
- 配信日: 2015/07/02
- 言語: 日本語
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もう、マイナス感情で悩まない!――自分中心心理学「自分を好きになる」レッスン
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
自分をきちんと「評価」してあげる。自分を楽にしてあげることで、相手に自分の気持ちを正確に伝えられる。自分中心心理学の石原加受子先生による、「人づきあい」レッスン。本セミナーは、こんな人にお役立ていただけます。1.人と接するのが苦手で、コミュニケーションに苦痛を感じる方。2.相手に振り回され、思っていることを言えない方。3.他人からの些細な一言に傷ついて、考え込んでしまう方4.人間関係のトラブルに巻き込まれやすい方。●相手に不快感を与えず、意思表示をする方法●自分を受け容れてあげて、楽に気持ちを伝えられる方法●相手の言葉に傷つかず、安心できる状況で自分を出せる方法●聴く耳を持ってくれない相手と上手に付き合う方法・・・ このレッスンを何度も聴けば、どんどん人づきあいが楽になっていくことでしょう。(C)しごとの自習室2010
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短くて良い
- 投稿者: チャタ 日付: 2022/09/20
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もう、マイナス感情で悩まない!――自分中心心理学「自分を好きになる」レッスン
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 44 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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自分中心心理学レッスン11「もう、他人の視線を気にしない!」
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 44 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
★自信が持てない私――。その理由が何かもわからない……。そのモヤモヤ感の原因は、他人の視線を意識するところにあった!?自分中心心理学で、解消しましょう。 ●プロセスを大切にすれば自信を持てる。●比べてしまうのは、思考の罠にはまっているから。●比べるなら、過去の自分と現在の自分。●他者の評価は、自信につながらない。●思考にはまると「今を生きる」ことができない。●体感・思考・感情・行動の不一致が起こると、人は不愉快を感じる。●理想の自分と、今の自分を比べない。●嫉妬している自分を認めてあげましょう。●嫉妬を感じる場所に身を置かない。●「好かれたい」という思いから不必要な責任感と罪悪感を感じている。●自分の気持ちをできるだけ細かく伝えましょう。 ★何度も聴けば、「今」に集中できる私に――
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先生の喋り方が無理
- 投稿者: ねこぐるい 日付: 2018/04/18
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自分中心心理学レッスン11「もう、他人の視線を気にしない!」
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 44 分
- 配信日: 2015/07/02
- 言語: 日本語
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自分中心心理学レッスン30「もう、他人のために我慢しない!」――楽に、楽しく生きるための心のレッスン
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 56 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
★石原加受子先生が、自分中心心理学を創設した経緯について伺いました。感性豊かな石原先生だからこそこたえた「つらさ」。その「つらさ」を乗り越えるために編み出されたのが、自分中心心理学なのです。先生の自分中心心理学に向けた想いに耳を傾けることで、よりいっそう、自分中心心理学が血となり肉となることでしょう。 ...
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対話型の録音でした…
- 投稿者: Amazonカスタマー 日付: 2024/03/12
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自分中心心理学レッスン30「もう、他人のために我慢しない!」――楽に、楽しく生きるための心のレッスン
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 56 分
- 配信日: 2015/07/02
- 言語: 日本語
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石原加受子先生のコンプレックス解消オーディオ・セミナー 弱い自分を克服する方法
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
周囲の人たちとの人間関係で悩んでいる――そんな方は、とてもたくさんいらっしゃいます。あなただけではありません。そういう人間関係、コミュニケーションで苦しんでいる人たちに向けたカウンセラーとして知られる石原加受子先生。先生の「自分中心心理学」のレッスンは、あなたの「弱さ」を克服させ、今までとはまったく違う世界を見せてくれることでしょう。何度も聴いて、内側から、変えていきましょう!○内容紹介 苦労するところから始めたいというリズム/楽しむところから始めたいというリズム/目の前にあることを大事にすること/不安になるのか、ワクワクになるのか?/気持ちよくお金をつかうこと/気持ちのいいエネルギーはいい方向に進む/目標を持つのは大事だが…/目の前のこと、今を楽しもう/「すみません」と「ありがとう」の違い/「すみません」の人生/「私はダメな人生…」になってしまっている!?/「怖い」は禁句/「でもね…」は禁句/公平に自分のプラス面とマイナス面を見ること/自分の気持ちを切り替えるためにも、話に「。」をつける/スッキリ感を実感すること/気弱な人は緊張している/緊張すると視野が狭くなる/「選択の責任」は愛情の基本/同情されて気持ちがいい…/主張のできなさを助長してはダメ(C)しごとの自習室
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石原加受子先生のコンプレックス解消オーディオ・セミナー 弱い自分を克服する方法
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 53 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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もう、困った人で悩まない!――自分中心心理学「責任を取るのが怖くなくなる」レッスン
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
相手の都合に振り回されず、自分の選択に自信を持ちましょう。言いたいことが言えず、自分ばかり損をする。やってもいないうちからプレッシャーに苛まれる。そんな生活から卒業しませんか?本セミナーは、こんな人にお役立ていただけます。1.身近に苦手な人がいて、コミュニケーションに苦痛を感じる方。2.相手に振り回され、思っていることを言えない方。3.人間関係のトラブルに巻き込まれやすい方。●別れたいけど、別れられない彼。私はどうすれば・・・●いつも自分のせいにばかりされる職場。自分をきちんと理解してもらうためには・・・●気分屋の上司に左右されてしまう私。仕事にやり甲斐を感じられない・・・●昇進が決まった日から眠られない。挑戦する前から、思い浮かぶのは不安ばかり・・・ 筋道をたてて、自分の気持ちと向き合えば、悩みが悩みでないことに気付きます。このレッスンを何度も聴けば、どんどん人づきあいが楽になっていくことでしょう。(C)しごとの自習室2010
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もう、困った人で悩まない!――自分中心心理学「責任を取るのが怖くなくなる」レッスン
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 41 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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石原加受子「もう恋愛で悩まない!――自分中心心理学「心の距離を縮める」レッスン」(石原加受子 自分中心心理学レッスンシリーズ2)
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 47 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
1.彼とケンカしないでわかり合える「話し方」 ・彼のほうばかりに意識が向いているから、彼を責めたくなる。・「なんであなたは~」ではなく、「私は今、~と思う」と伝えてみる。・自分の気持ちに正直になると、自己信頼が高くなる。・「寂しいな」、「一緒にいたいな」と思ったら、口に出して言ってみる。2.彼からもっと大事にされる「接し方」 ・自分を大切にすれば、彼も大切にしてくれる。 ・彼に対して、自分が無理していないかを確認してみる。・彼へのイライラは、瞬時に伝わる。・心のなかの葛藤も全て、言葉にして彼に伝えてみる。3.彼と信頼し合える「伝え方」 ・彼を愛する自分の気持ちを、大事にしてあげる。・留守電には、「また電話するね」のメッセージを。・「私を理解して」は、彼への攻撃。・恋人を選ぶのは、彼ではなく私。4.彼と気持ちいい関係になれる「断り方」 ・彼を待たない練習をする。・彼より、先約を優先する。・断れないのは、自分を大事にしていないから。・断ると、自分の誇りが高くなる。5.彼と長続きする「つき合い方」 ・長続きしないのは、彼に深入りするのが怖いから。・長く付き合うスキルを身に付ける。・彼に感じる怖さは、勇気を出して伝える。・彼を好きだからこそできる努力を大事にする。6.彼と一緒にハッピーになれる「生き方」...
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聞き取り辛い
- 投稿者: スピリット 日付: 2022/02/11
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石原加受子「もう恋愛で悩まない!――自分中心心理学「心の距離を縮める」レッスン」(石原加受子 自分中心心理学レッスンシリーズ2)
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 47 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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自分中心心理学レッスン25「もう、結果や数字にとらわれない!」――「この瞬間」を満喫し、幸せになるレッスン
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 59 分
- 完全版
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ストーリー
★結果ばかりを意識していては、幸せになれません。幸せとは、今この瞬間を味わえている状態だからです。数字や結果でしか、世の中や自分を見られなくなっている現代人、今聞こえてくる音、匂う香り、情景、そして心のありようを五感を解放して受け入れる――それが、自分中心な生き方です。「この瞬間」への向き合い方を、石原先生にうかがいました。 ...
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自分中心心理学レッスン25「もう、結果や数字にとらわれない!」――「この瞬間」を満喫し、幸せになるレッスン
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 59 分
- 配信日: 2015/07/02
- 言語: 日本語
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石原加受子「もう、人間関係で悩まない!――自分中心心理学レッスン・相談者からの質問特集」
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 40 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
振り回されてばかり、クヨクヨめそめそ、いつも不安―― 自分中心心理学の石原加受子先生は、そんなあなたに効き目満点の処方箋を与えてくれます。このセミナーでは、4つのテーマについて、石原先生が効果的な方法を教えてくれました。何度も聴いて、自分のものにしてくださいね。 1.噂に振り回されて、不安感が抜けずに困っています。 ・噂には、極力反応しないようにする。 ・悪口を言う人、噂を振りまく人を撃退するひと言を覚える。 2.嫌な人たちとの人間関係を断ち切るべきか悩んでいます。 ・感情で断ち切りたいと思ったら、断ち切るべき。 ・初対面のときの感覚を大事に。 3.仕事関係の人付き合いをスムーズにする方法を教えてください。 ・自分を守る術を知らないと、他人が怖くなる。 ・「生きる喜び」は、五感で感じるもの 4.他人の言葉に、いつもカチンと来てしまいます。素直じゃないから? ・人間関係は、プラスorマイナスのコミュニケーション ・「自分がつらくなるから、相手には乗らない」と思う。 (C)リブラ・エージェンシー
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石原加受子「もう、人間関係で悩まない!――自分中心心理学レッスン・相談者からの質問特集」
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 40 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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自分中心心理学レッスン24「もう、勝ち負けにとらわれない!」――感情を解放して、幸せを受け入れるレッスン
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 完全版
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ストーリー
★自分より、あの人のほうが大事にされている…… 夫は、自分よりも、仕事を大事にしている…… こんな自分じゃ、幸せになんかなれるわけがない…… こんなつぶやきが出てきたら、このレッスン。今回のテーマは、感情の解放。ともに、学んで行きましょう。...
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石原加受子さんの対談を収録した切り抜きです
- 投稿者: aloha🌺 日付: 2021/10/13
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自分中心心理学レッスン24「もう、勝ち負けにとらわれない!」――感情を解放して、幸せを受け入れるレッスン
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 配信日: 2018/05/16
- 言語: 日本語
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自分中心心理学レッスン15「もう、人との距離の取り方で悩まない!」
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 56 分
- 配信日: 2015/07/02
- 言語: 日本語
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自分中心心理学レッスン16「もう、不安や心配で苦しまない!」
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 49 分
- 配信日: 2015/07/02
- 言語: 日本語
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自分中心心理学レッスン20「もう、困った性格で悩まない!」
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 41 分
- 配信日: 2015/07/02
- 言語: 日本語
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自分中心心理学レッスン27「もう、心にない言葉を口にしない!」――力が抜けた”実感”会話レッスン
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
★仕事をしている人なら誰でも思い当たること、それは「心にもない言葉」を口にすること。おべっか、お追従、ゴマすり――こうした言動は、あなたの心と体はしっかりと聞いています。誤魔化せません。力が抜けたリラックスしたコミュニケーションは、あなたにも相手にとっても気持ちいいし、伝わります。実感をともなった会話のコツ、石原先生から教わりました。●男性は恐がり。追い詰められないと、行動できない。●男性は、頭で「分かったつもり」になりがち。●男性は「つらい」のを隠す。●相手の反応で、自分を確かめるのは他者中心。●心にない「はい」が、心身をむしばむ。●無意識が、始める機会をつくってくれる。●無意識が声をかけてきても、聞くことができない人がいる。●巡り会うべきタイミングで巡り会うのが、無意識の力。●女性は、関わることが目的になりがち。●心からの満足があると、力が抜ける。●感情レベルで、ありがとうと言いましょう。●気持ちよく言っている言葉は、相手に伝わる。●「今」を実感できると、未来を見ることができる。●今、楽に生きていれば、未来においても、楽に生きられる。●自分中心心理学は武道。★何度も聴いて、自然体の会話に!
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自分中心心理学レッスン27「もう、心にない言葉を口にしない!」――力が抜けた”実感”会話レッスン
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 59 分
- 配信日: 2015/07/02
- 言語: 日本語
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自分中心心理学レッスン17「もう、パートナーとの関係で悩まない!」
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 42 分
- 配信日: 2015/07/02
- 言語: 日本語
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