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暮らし・健康・趣味

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    • しつこい疲れは副腎疲労が原因だった

    • 著者: 本間 良子
    • ナレーター: 亀中 理恵子
    • 再生時間: 4 時間 16 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 25
    • ナレーション
      5 out of 5 stars 17
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 17

    本タイトルには付属資料が用意されています。
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    PDF提供元:祥伝社
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    なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?

    □いつも眠く、寝ても疲労が解消されない
    □朝、起きるのがつらい
    □午後2時~4時くらいの間に特に疲れを感じる
    □体重が増加し、特にお腹周りやお尻に脂肪がついてきた
    □風邪を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある
    □慢性便秘、冷え性
    □集中力がなくなり、記憶力が悪くなった……こんな症状に要注意!

    日本の医師の9割が知らないストレス社会の新病...

    • 4 out of 5 stars
    • コルチゾールの話

    • 投稿者: 弐百五拾六 日付: 2018/01/11

    価格: ¥ 2,500

    • 型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!

    • 著者: 岩本 能史
    • ナレーター: 大原 崇
    • 再生時間: 4 時間 58 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 25
    • ナレーション
      4.5 out of 5 stars 22
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 23

    「マラソンは食べるスポーツ」 「膝が痛い人は薄底のシューズを試してみる」 「ランナーにストレッチやウォーミングアップは不要」 「カーボローディングを行わない」…… 数々の「非常識理論」で多くの市民ランナーに支持され、 エリート市民ランナーを次々と世に送り出した、 あの異端のランニングコーチ岩本能史の“最速を導く最新メソッド”最新刊が、ついに電子書籍でも発売! 即実践できるトレーニングやレース攻略の方法論はもちろん、 これまでの理論の最新解説や科学的・実証的な分析など、 まさに岩本理論の“集大成”となるバイブル的一冊です。 「『ラン反射』を活用した走りで劇的に速くなる」 「月間走行距離の6分の1が1回に走って良い距離」 「速くなるならストライド走法が近道」 など新理論も満載。「目標タイム別ラップ表」も掲載します(サブ3、3.15、3.5、4、4.15)。 読めばきっと試したくなり、試せばあなたのRUNが変わる! この一冊で、憧れの「自己ベスト」をたたき出せ...

    • 5 out of 5 stars
    • マラソン初心者

    • 投稿者: 松田 康平 日付: 2018/05/11

    価格: ¥ 2,500

    • 50歳からの病気にならない生き方革命

    • 著者: 安保 徹
    • ナレーター: 西村 不二人
    • 再生時間: 5 時間 20 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 30
    • ナレーション
      4.5 out of 5 stars 24
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 23

    いつまでも健康であるために、自己管理能力をあげて、免疫をつけましょう!自己治癒力、抵抗力をつけ、年を重ねても健康な身体で過ごすための知識が満載です。


    あなたは、年を取れば誰もが病気になると思い込んでいませんか?

    本書は、白血球の自律神経支配のメカニズムを初めて解明した世界的な免疫学
    者・安保徹氏による、
    薬いらずで一生を過ごすための秘訣が詰まった一冊です。

    がんや生活習慣病の根本的な原因は、実は自律神経にありました。
    無理をしすぎても、楽をしすぎても病気になる、
    それは自然のさまざまな減少に即して揺れ動いている自律神経を無視しているか
    らだったのです。
    そしてその改善の一番の近道は、薬の投与ではなく、「生き方」を改めることに
    ありました。

    真の治癒とは何か、そして将来的にはどのような治療を進めていけばいいのか。
    「薬に頼らない養生」を基本として、自律神経を中心に現代の日本人の「病気に
    ならない生き方」を提唱します。

    価格: ¥ 3,000

    • 体が生まれ変わる「ケトン体」食事法

    • 著者: 白澤 卓二
    • ナレーター: 片山 公輔
    • 再生時間: 3 時間 43 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 51
    • ナレーション
      4.5 out of 5 stars 33
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 32

    本タイトルには付属資料が用意されています。
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    PDF提供元:三笠書房
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    ★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?

    「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
    誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
    糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。


    ★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?

    ◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
    ◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
    ◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる

    ……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。


    ★続けると、こんな効果が!

    ◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!...

    • 5 out of 5 stars
    • 私 米農家ですが

    • 投稿者: toshi 日付: 2018/07/29

    価格: ¥ 2,500

    • 運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術

    • 著者: 森 拓郎
    • ナレーター: 井上 智博
    • 再生時間: 4 時間 18 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 34
    • ナレーション
      4.5 out of 5 stars 26
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 26

     

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    PDF提供元:ワニブックス  

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    10万部を突破した『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。  

    価格: ¥ 2,500

    • あなたの中の異常心理

    • 著者: 岡田 尊司
    • ナレーター: 瀬乃 純
    • 再生時間: 7 時間 44 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 15
    • ナレーション
      4.5 out of 5 stars 9
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 9

    現代人の心の闇を解き明かす。完璧主義、依存、頑固、コンプレックスが強いといった身近な性向にも、異常心理に陥る落とし穴が。 

    • 5 out of 5 stars
    • 素晴らしく救いがない 最高だ

    • 投稿者: ブルースティンガー 日付: 2019/03/06

    価格: ¥ 3,100

    • オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -

    • 著者: 森 拓郎
    • ナレーター: 加藤 美佐
    • 再生時間: 4 時間 14 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 20
    • ナレーション
      4.5 out of 5 stars 15
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 14

    30歳を過ぎたら、美容液より美養食!! ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全!  

    グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。 「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、 美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!  

    • 5 out of 5 stars
    • わかりやすい!

    • 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2018/07/28

    価格: ¥ 2,500

    • 「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる

    • 著者: 森 拓郎
    • ナレーター: 井上 智博
    • 再生時間: 3 時間 27 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 58
    • ナレーション
      4.5 out of 5 stars 49
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 49

    本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audible カスタマーサービス(customerservice@audible.co...

    • 5 out of 5 stars
    • よし タマゴ

    • 投稿者: toshi 日付: 2018/07/22

    価格: ¥ 2,500

    • 腰痛放浪記 椅子がこわい

    • 著者: 夏樹 静子
    • ナレーター: 佐藤 恵
    • 再生時間: 5 時間 25 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 16
    • ナレーション
      4 out of 5 stars 15
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 15

    「夏樹静子のお葬式を出しましょう」 1993年1月に始まる、原因不明の激しい腰痛と、それに伴う様々な症状・障害。考えられる限りの治療を試みたが何ひとつ効なく、症状は増悪した。心身共に疲れ果て、時には死、そして自死を頭に浮かべた。約三年――最後に、どうしても最後まで信じられなかった唯一の正しい治療法に、辿りつくまで。 肉体と精神は不可分であるという真実をめぐるドキュメンタリー。

    • 5 out of 5 stars
    • 怖い

    • 投稿者: 匿名 日付: 2017/12/23

    価格: ¥ 3,000

    • 工藤公康 「10年先の自分」をつくる

    • 著者: 工藤 公康
    • ナレーター: 藤原 勝也
    • 再生時間: 2 時間 39 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 12
    • ナレーション
      5 out of 5 stars 9
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 9

    プロ野球現役実働29年間、224勝142敗3セーブ。所属した3球団で日本一に輝いて「優勝請負人」と呼ばれた工藤公康氏。チームを育てながら、自らも第一線で活躍し、結果を残し続けてきた男の「極意」とは何か。これまで大切にしてきたことを豊富なエピソードとともに紹介。リーダーのあるべき姿など、ビジネスの現場で役立つノウハウが満載。10年先の自分がどうありたいかで、今すべきこと、1年後、2年後、3年後の自分が見えてくる。工藤公康氏初のビジネス書「10年先の自分」をつくる(KADOKAWA)をオーディオブック化しました。

    • 5 out of 5 stars
    • リアル ありありと工藤さんがある。

    • 投稿者: さとし 日付: 2018/01/08

    価格: ¥ 2,000

    • 禁煙セラピー

    • 著者: アレン・カー
    • ナレーター: Masashi Fujimoto
    • 再生時間: 4 時間 48 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 11
    • ナレーション
      4 out of 5 stars 8
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 8

    この本には、禁煙に必要なすべての情報が満載されています。

    禁煙に関する世間の一般常識は、誤解と幻想に基づいており、これが多くの喫煙者を禁煙から遠ざける原因となっています。 真実を知って、タバコの呪縛から解放されましょう。
    アレン・カーの『禁煙セラピー』は確実に効果がある、禁煙の分野において世界中でベストセラーになっている本です。 既に古典とも称される彼の簡単に禁煙できる方法を教える本のオリジナル・ベスト版です。

    本書を読むだけでできる事:
    - 精神力に頼ることなく、すぐに、永遠にタバコと決別
    - 禁断症状に苦しまずに禁煙を達成
    - 体重増加なしでの禁煙
    アレン・カーのイージーウェイへの賞賛の言葉:
    - 「禁煙の敷居を高める喫煙常識の誤解を徹底解明」 - ザ・タイムス紙
    - 「斬新なアプローチ、 驚異の成功率」 - ザ・サン紙
    - 「これまでにないユニークな禁煙方法」 - GQ 誌
    - 「楽々と禁煙を実現できただけではありません。イージーウェイは禁煙の喜びを与えてくれました」 - アンソニー・ホプキンズ卿
    - 「すべての喫煙者に、この禁煙メソッドを薦めたい」 - PM ブレー博士 (医学学士、外科学士、英国家庭医 学会員)

    • 5 out of 5 stars
    • 抑揚がありません

    • 投稿者: Rose White 日付: 2018/12/09

    価格: ¥ 2,500

    • マラソン中毒者 北極、南極、砂漠マラソン世界一のビジネスマン

    • 著者: 小野 裕史
    • ナレーター: 佐々木 健
    • 再生時間: 5 時間 15 分
    • 完全版
    • 総合評価
      5 out of 5 stars 9
    • ナレーション
      4.5 out of 5 stars 9
    • ストーリー
      5 out of 5 stars 9

    ★著者・小野裕史氏のここでしか聴けない特別メッセージも収録!前進するパワーがみなぎるような言葉の数々を直接受け取ることができる貴重な肉声音源です★

    Amazonレビューで★4.6の高評価を受ける作品が早くもFeBeに登場!
    35年間運動ゼロのベンチャー投資家が、いかにして「マラソン中毒者」となり、
    北極、南極、砂漠といった極地でのレースを次々完走するまでになったのか?

    ビジネスの第一線で活躍しながら、未知の世界へとチャレンジし続ける話題の体験記。
    自分の力を信じ、「やりたい」と思ったことに向かって突き進む姿から、
    前に進む元気と勇気をもらえるオーディオブックです。


    「自分には向いてない」「やってみたいけど無理だろう」といった言葉を口にしてしまいがちなあなたに、
    「そんなことはない、やってみようよ!」と言って背中を押してくれる、そんなオーディオブックが登場しました。

    本作品の著者・小野裕史氏は、日本を代表するベンチャーキャピタリスト。
    スポーツとは無縁のインドア生活を送っていた小野氏が、4年前、ダイエットのためにWii...

    • 5 out of 5 stars
    • 無茶することに怯えない

    • 投稿者: サカモト 日付: 2019/03/05

    価格: ¥ 3,000

    • 「脳」を知る(週刊東洋経済eビジネス新書No.195)

    • 著者: 週刊東洋経済編集部
    • ナレーター: 岩見 聖次
    • 再生時間: 1 時間 47 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 56
    • ナレーション
      4 out of 5 stars 46
    • ストーリー
      4 out of 5 stars 45

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    PDF提供元:東洋経済新報社
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    近年、脳科学の進歩によってその仕組みが解明されつつある。脳の複雑な仕組みの一端を理解することで、日常生活や仕事、学習などに活用できるチャンスがあるようだ。また、認知症や不眠など脳にかかわるリスクへも適切に取り組めるかもしれない。脳に隠れた意外な一面を知ることで、これからも脳と上手につきあおう。
    本誌は『週刊東洋経済』2016年10月8日号掲載の21ページ分を電子化したものです。

    • 4 out of 5 stars
    • 睡眠、鬱などさまざまなお話

    • 投稿者: ceptor 日付: 2018/07/19

    価格: ¥ 1,000

    • 大人の女におやつはいらない

    • 著者: 若林 理砂
    • ナレーター: 村上 麻衣
    • 再生時間: 3 時間 1 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 23
    • ナレーション
      4 out of 5 stars 16
    • ストーリー
      4 out of 5 stars 16

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    PDF提供元:株式会社夜間飛行
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    スムージーを毎朝飲んでも、オーガニック食品を食べても、
    美容にいくら時間とお金をかけても、冷えとりをがんばっても、
    週に1回ヨガをしても、走っても、うまくいかなかったあなたへ。

    冷え性とは何なのか? 東洋医学の観点から解説し、根本から治す方法を紹介!
    冷えに悩んでいるかたは必読です!

    痩せたい、美肌になりたい、冷えを治したい、
    やる気をアップさせたい、疲れにくくなりたい……
    すべてが叶う、全女性への最終手段!

    甘いお菓子がダメなわけではなく、食べ過ぎがダメなんです!
    とっておきのものを月に1,2回頂くなら問題ナシ!...

    • 5 out of 5 stars
    • 自分の声を聞け

    • 投稿者: ユkK 日付: 2018/04/06

    価格: ¥ 2,500

    • 季節感のある暮らし方 幸せ感のある生き方

    • 著者: 吉沢 久子
    • ナレーター: 小川 道子
    • 再生時間: 1 時間 14 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 7
    • ナレーション
      5 out of 5 stars 6
    • ストーリー
      5 out of 5 stars 6

    庭の草木や花に季節を感じて暮らしの中に生かして行く、日々を丁寧に生きるヒントがいっぱい。 (抜粋版)

    価格: ¥ 1,200

    • 現代の病を癒す処方箋

    • こころとからだのオーディオブック
    • 著者: 於保 哲外, 於保 真理子
    • ナレーター: 於保 哲外, 於保 真理子
    • 再生時間: 1 時間 49 分
    • オリジナル版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 8
    • ナレーション
      3.5 out of 5 stars 6
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 6

     東京高田の高田馬場でうつ病の治療を行う精神科・心療内科、オボクリニックを営む、「於保哲外」さんと「於保真理子」さんが、その人の生き方、考え方の歪みを見直し変えていくことの大切さを、分かりやすく語ります。 

    • 5 out of 5 stars
    • 目から鱗だった!

    • 投稿者: 徳田恒 日付: 2018/09/01

    価格: ¥ 1,000

    • 1人でできる子が育つ「テキトー母さん」のすすめ

    • 著者: 立石 美津子
    • ナレーター: 楠木 華子
    • 再生時間: 3 時間 15 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 18
    • ナレーション
      4 out of 5 stars 12
    • ストーリー
      4 out of 5 stars 12

    子どもが自立する!お母さんもラクになる!6歳までの子育て45のアドバイス。 「テキトー母さん」になれば、子どもが自立する&お母さんもラクになる! 【こんなお母さんに聴いてほしいオーディオブックです】 ◎完璧主義のお母さん ◎「あなたのためを思って」が口グセの過保護なお母さん ◎「一番にならないとダメだ」と思っているお母さん ◎自分が果たせなかった夢を子どもに託しているお母さん ◎子どもの短所がたくさん目についてしまうお母さん ◎できない時だけ叱り、できた時に褒めないお母さん 【親も子どもも幸せになる! 「テキトー母さん」6か条】 1期待しない 2他の子どもや兄弟と比較しない 3親バカになる 4ママ友と群れない 5育児本に頼らない 6世界中を敵に回しても子どもの味方になる 書店やネットには、「ほめて育てよ」「頭がよくなる子育て」「思いやりのある子に育てるには」……などなど、「○○しなければいけない」という情報がたくさん載っていますから、つい焦ってしまいますよね。 でも、そういう「理想のママ」や「理想の子ども」を追いかける子育てが、不幸な子どもを生むのです。 私は、長年の教育現場での経験を通して、「完璧主義ではなく、テキトーに育てることが、人生のスタート地点で自己肯定感を確立させ、幸せな人生を送ることにつながる」...

    価格: ¥ 2,500

    • 1週間で8割捨てる技術

    • 著者: 筆子
    • ナレーター: 鳥羽 優好
    • 再生時間: 3 時間 56 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4 out of 5 stars 100
    • ナレーション
      4 out of 5 stars 74
    • ストーリー
      4 out of 5 stars 73

    特にモノが多い「プライムゾーン」から手をつければ、どんな人でもモノは減らせる。人気ブログ「筆子ジャーナル」主宰のカナダ在住ミニマリストによるモノの捨て方、モノに振り回されない人生を手に入れる方法。

    • 3 out of 5 stars
    • 参考になりました‼︎

    • 投稿者: coco72⁂ 日付: 2018/03/13

    価格: ¥ 2,500

    • 愛されて幸せになりたいあなたへ

    • 著者: 心屋 仁之助
    • ナレーター: 加藤 将之
    • 再生時間: 2 時間 32 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4 out of 5 stars 28
    • ナレーション
      4.5 out of 5 stars 22
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 22

    「愛されたい」「幸せになりたい」のに「どうせ私は愛されない」「だって出会いがない」とすねている「めんどくさい女」たち。そんな女性たちへ、テレビで人気の心理カウンセラー・心屋仁之助氏が贈る、愛されて幸せになるためのヒント。

    • 5 out of 5 stars
    • 内容はとても良いです。

    • 投稿者: nori 日付: 2018/03/14

    価格: ¥ 2,000

    • 蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~

    • 著者: 南 和友
    • ナレーター: 北林 きく子
    • 再生時間: 3 時間 27 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 15
    • ナレーション
      5 out of 5 stars 11
    • ストーリー
      4 out of 5 stars 10

    8万部突破、65歳を超えても現役で活躍する世界ナンバーワンの日本人心臓外科医・南和友氏が贈る話題作が登場!

    「血流を整える」というたった一つの心がけで、弱った体に活力を取り戻す画期的な健康法をお教えします。
    本作品で、あなたが抱えている体の不調を解消し、元気に長く楽しく生きられる生活習慣を身につけましょう。

    ・手足が冷たい
    ・夜なかなか寝付けない
    ・感情を示さない、感動しない
    ・やる気が出ない
    ・食欲が失せる

    あなたには、当てはまる項目はありませんか?
    また、なんとなく調子が悪いけれど、病気と診断されていなければ健康だと思いながら生活していませんか?

    当てはまる項目があった方は、自律神経が乱れている可能性があります。
    自律神経の乱れは万病のもと。
    実際に、自律神経失調症から免疫力が低下し、がんになってしまった人も多いのです。

    しかも、自律神経を整えれば、あなたが普段抱えている「調子が悪い」という感覚は消えて、
    もっと活力にあふれた健康な体を手に入れることができ、病気を予防する以上のメリットが得られます。

    本作品は、65歳を

    • 5 out of 5 stars
    • 自律神経で人生は変わる!

    • 投稿者: チルチル 日付: 2018/01/30

    価格: ¥ 2,500

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