Wenn du dich ständig mit anderen vergleichst und dich selbst verlierst
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Wenn du dich ständig mit anderen vergleichst und dich selbst verlierst
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Kurz vor einem wichtigen Auftritt, einer Präsentation oder einem Konzert wird es innerlich oft unruhig: Du beobachtest dich selbst, bewertest dich und vergleichst dich mit anderen. Gleichzeitig entsteht der Druck, gut wirken zu müssen und zu funktionieren.
So verlierst du leicht den Kontakt zum Moment und bist mehr im Kopf als wirklich präsent.
Worum es geht:
- Der ständige Vergleich mit anderen
- Selbstbeobachtung und innere Bewertung
- Druck, Erwartungen zu erfüllen
- Funktionieren nach außen, Unruhe nach innen
Nicht die Gedanken sind das Problem, sondern der Versuch, sie zu kontrollieren oder wegzudrücken.
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