Tu ENTORNO cambia tu comportamiento más de lo que imaginas | Mario Alonso Puig

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A lo largo de mi vida he aprendido que muchas veces no avanzamos hacia nuestra mejor versión, no porque no queramos, sino porque hay pequeños detalles que nos están frenando sin que seamos conscientes de ello.

Pequeñas concesiones. Pequeños desórdenes. Pequeñas decisiones que parecen no tener importancia pero que, con el tiempo, acaban teniendo un impacto mucho mayor del que imaginamos.

En este episodio con mi querido Alberto Herrera quiero compartir contigo una idea que ha influido profundamente en mi forma de entender ciertas conductas: la teoría de las ventanas rotas.

Comprender cómo el entorno nos influye, muchas veces de forma silenciosa, puede marcar la diferencia entre avanzar o quedarnos estancados.

Porque, en muchas ocasiones, no se trata de hacer grandes cambios sino de prestar atención a lo pequeño antes de que sea demasiado tarde.

Te comparto a continuación 3 meditaciones transformadoras para que te regales tiempo de calma, cuidado y presencia interior.

🌿 Descárgalas gratis aquí: https://marioalonsopuig.com/tres-meditaciones-para-cuidar-tu-mente-tu-corazon-y-tu-descanso-youtube/

Capítulos:

00:00 Por qué lo pequeño importa tanto
01:05 La teoría de las ventanas rotas
02:40 El experimento que lo cambió todo
04:20 Cómo el entorno influye en ti
06:00 El cerebro y la dopamina
07:30 Por qué tendemos al desorden
09:00 Cambios invisibles (y peligrosos)
10:30 Cómo empiezan los problemas
12:00 Ansiedad, acumulación y desgaste
13:30 Cómo prevenir el caos en tu vida
14:30 Idea final

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