The Circadian Code - How Your Sleep Schedule Affects Longevity.
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The Circadian Code - How Your Sleep Schedule Affects Longevity.
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このコンテンツについて
The Power of Night Biology" delves into the profound impact of sleep, particularly its timing and quality, on overall longevity. It emphasizes that sleep is not merely rest but a crucial "survival protocol" deeply embedded in our DNA, influencing everything from brain detoxification to genetic expression and immune function.
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