エピソード

  • Du hast die Post Prep noch nicht verkackt, wenn du ab jetzt genau das beachtest. // #117

    Du hast die Post Prep noch nicht verkackt, wenn du ab jetzt genau das beachtest. // #117
    2025/11/23
    In dieser Folge geht es darum, warum die ersten Wochen nach der Prep nicht darüber entscheiden, ob du alles geschafft oder alles verloren hast und weshalb du selbst nach drei schwierigen Wochen nichts endgültig falsch gemacht hast. Ich spreche darüber, warum Rückschritte in dieser Phase normal sind, wie du wieder Stabilität aufbauen kannst und was dir hilft, deinen Fokus neu auszurichten. Diese Episode soll dir zeigen, dass du noch mitten im Prozess bist, dass du mehr Kontrolle hast als du glaubst und dass jetzt der Moment ist, in dem du deinen Weg bewusst weitergehen kannst. Platz auf der Coachingwarteliste per Mail (andreaossing.coaching@web.de) oder DM per IG https://www.instagram.com/ossingandrea/ Jetzt in der Blackweek bei Vast maximal sparen mit dem Code *Ossi" i https://vastsports.eu?sca_ref=8200057.7dA0zU0fjX
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • Nach der Bühne ist vor dem Leben – Mentale Gesundheit & Langfristigkeit im Bodybuilding // #116

    Nach der Bühne ist vor dem Leben – Mentale Gesundheit & Langfristigkeit im Bodybuilding // #116
    2025/11/03
    Gemeinsam mit Alexa Boss spreche ich über die oft übersehene Zeit nach der Wettkampfdiät. Wie findet man zurück zu Balance, mentaler Stärke und Freude am Training – ohne in alte Muster zu verfallen? Eine ehrliche Episode über Identität, Struktur und was es wirklich heißt, Bodybuilding langfristig zu leben. Supplementempfehlung: Maximaler Rabatt bei https://vastsports.eu?sca_ref=8200057.7dA0zU0fjX mit "Ossi" Platz auf der Coachingwarteliste per Mail (andreaossing.coaching@web.de) oder DM per IG https://www.instagram.com/ossingandrea/ Alexas IG Profil: https://www.instagram.com/_alexa_boss/ Alexas Homepage: https://www.alexaboss.at
    続きを読む 一部表示
    1 時間 1 分
  • Von Verwirrung zu Klarheit: Prep-Update, Therapie, Gedankenkarussell & coachlos durchs Chaos // #115

    Von Verwirrung zu Klarheit: Prep-Update, Therapie, Gedankenkarussell & coachlos durchs Chaos // #115
    2025/05/08
    Was ist bitte in den letzten 5 Monaten passiert?! Nach fünf Jahren haben Daniel und ich uns getrennt, mein Leben wurde einmal komplett auf links gedreht, ich bin tief ins Overthinking abgetaucht – und habe dabei (oder genau deshalb?) so viel Klarheit gefunden wie noch nie. Wie steht’s nun wirklich um meine Prep? In dieser Folge bekommst du einen ehrlichen Blick in meinen Kopf – mit einer guten Portion Chaos, ein bisschen Humor und ganz viel Wahrheit. ---- Maximaler Rabatt bei https://vastsports.eu?sca_ref=8200057.7dA0zU0fjX mit "Vast" + "Ossi" Platz auf der Coachingwarteliste per Mail (andreaossing.coaching@web.de) oder DM per IG (@ossingandrea)
    続きを読む 一部表示
    1 時間 4 分
  • Wie Bodybuilding das Leben verändert // #114

    Wie Bodybuilding das Leben verändert // #114
    2025/04/01
    Bodybuilding hat mein Leben verändert – aber wie genau? Viele denken, Bodybuilding verändert nur den Körper – aber was, wenn es dein ganzes Leben umkrempelt? 🤯 In dieser Folge reflektiere ich, wie der Sport mich mental und emotional geprägt hat. Von toxischen Beziehungen hin zu Vertrauen und Liebe. Von Unsicherheit hin zu Klarheit. Und von Zweifeln hin zu dem tiefen Wissen: Ich kann alles schaffen. Was Bodybuilding wirklich lehrt, warum mentales Training so wichtig ist und wie du diese Learnings für dich nutzen kannst – all das erfährst du heute. 💡
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • Dein Problem, meine Lösung: Coaching-Einblicke, die dich weiterbringen // #113

    Dein Problem, meine Lösung: Coaching-Einblicke, die dich weiterbringen // #113
    2025/01/27
    Du kämpfst mit Heißhunger, fehlender Struktur oder stagnierenden Fortschritten? Keine Sorge, du bist nicht allein! In dieser Episode teile ich echte Einblicke aus meinem Coaching-Alltag und zeige dir Lösungen, die schon vielen geholfen haben. Vielleicht erkennst du dein eigenes Problem wieder – und bekommst direkt die passende Strategie an die Hand. Lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten! 💪✨ Erhalte Informationen zum Coaching: per Mail an andreaossing.coaching@web per DM über IG: https://www.instagram.com/ossingandrea/ per Formular: https://kahunas.io/form/e0lqos Rabattcode: Supplementes von Prozis: Ossi https://partnership.prozis.com/app/dashboard?partnershipId=31130vc
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • Erfolgreich mit Plan durch 2025: Visionboards, die wirklich funktionieren! // #112

    Erfolgreich mit Plan durch 2025: Visionboards, die wirklich funktionieren! // #112
    2025/01/05
    Ein Visionboard ist mehr als nur eine Collage – es ist dein Fahrplan für ein erfolgreiches Leben! 🌈 Erfahre in dieser Folge, wie du deine Träume klar formulierst, dein Visionboard effektiv gestaltest und es richtig nutzt, um deine Ziele zu erreichen. Plus: Ich schenke dir ein exklusives Workbook zur Reflexion des letzten Jahres und zur Planung deines besten Jahres aller Zeiten. Starte jetzt in deine Zukunft voller Möglichkeiten! 🚀 Link zum kostenlosen Workbook https://www.canva.com/design/DAF4jHhP6t8/aJLC19mTRaSRs1e-aIWlLQ/edit?utm_content=DAF4jHhP6t8&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton Coachinganfragen per Mail an andreaossing.coaching@web per DM über IG: https://www.instagram.com/ossingandrea/ per Bewerbungsformular: https://kahunas.io/form/e0lqos Rabattcode: Supplementes von Prozis: Ossi https://partnership.prozis.com/app/dashboard?partnershipId=31130vc Kleidung von ICIW: Ossingandrea10 https://my.iciw.com/48GkNQD
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • Hgih Day: Gamechanger oder Diätfalle? // #111

    Hgih Day: Gamechanger oder Diätfalle? // #111
    2024/11/17
    Wie funktioniert ein High Day? Wann baue ich sie bei meinen Athleten ein und wann lasse ich es lieber. Genau darum geht es in dieser Episode. Lass gerne ein 5 ⭐️ Bewertung da! Coachinganfragen per Mail an andreaossing.coaching@web per DM über IG: https://www.instagram.com/ossingandrea/ per Bewerbungsformular: https://kahunas.io/form/e0lqos Rabattcode: Supplementes von Prozis: Ossi https://partnership.prozis.com/app/dashboard?partnershipId=31130vc Kleidung von ICIW: Ossingandrea10 https://my.iciw.com/48GkNQD
    続きを読む 一部表示
    32 分
  • Erneute Diät? Ich lasse meine Hosen runter; Mein Gameplan für die Bühne steht. // #110

    Erneute Diät? Ich lasse meine Hosen runter; Mein Gameplan für die Bühne steht. // #110
    2024/11/03
    Fehler, Struggles und der weitere Plan erwarten dich in dieser Folge. Was in den letzten Wochen passiert ist und wie es jetzt weiter geht für Andrea 2.0 erzähle ich euch in der neuen Episode. Coachinganfragen per Mail an andreaossing.coaching@web per DM über IG: https://www.instagram.com/ossingandrea/ per Bewerbungsformular: https://kahunas.io/form/e0lqos Rabattcode: Prozis: Ossi https://partnership.prozis.com/app/dashboard?partnershipId=31130vc
    続きを読む 一部表示
    25 分