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Strength & Health - der Podcast für einen ganzheitlich gesunden Fitness und Bodybuilding Lifestyle

Strength & Health - der Podcast für einen ganzheitlich gesunden Fitness und Bodybuilding Lifestyle

著者： Andrea Ossing
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このコンテンツについて

 Wir verbinden Gesundheit und das Athleten:innen Dasein. Du lernst wie du deinen Fitness und Bodybuilding Lifestyle ganzheitlich gestalten kannst. Damit dies langfristig möglich ist spielt unsere Gesundheit eine entscheiden Rolle. Genau deshalb sprechen wir nicht nur über Fitnessthemen, sondern auch darüber wie du das ganze möglichst gesund und nachhaltig gestalten und in deinen Alltag integrieren kannst. Mein Name ist Andrea Ossing, ich bin Online Coach für Lifestyle und Bühnenathleten:innen, gelernte Krankenschwester und auch selbst Athletin. Freu dich auf Diskussionen, Erfahrungen und Wissen rund um das Thema Fitness, Bodybuilding und Gesundheit, sodass du nicht nur stark und schön wirst sondern dich auch danach fühlst, es ausstrahlst und gesund bist. Schön das du da bist! エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Du hast die Post Prep noch nicht verkackt, wenn du ab jetzt genau das beachtest. // #117

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    2025/11/23
    In dieser Folge geht es darum, warum die ersten Wochen nach der Prep nicht darüber entscheiden, ob du alles geschafft oder alles verloren hast und weshalb du selbst nach drei schwierigen Wochen nichts endgültig falsch gemacht hast. Ich spreche darüber, warum Rückschritte in dieser Phase normal sind, wie du wieder Stabilität aufbauen kannst und was dir hilft, deinen Fokus neu auszurichten. Diese Episode soll dir zeigen, dass du noch mitten im Prozess bist, dass du mehr Kontrolle hast als du glaubst und dass jetzt der Moment ist, in dem du deinen Weg bewusst weitergehen kannst. Platz auf der Coachingwarteliste per Mail (andreaossing.coaching@web.de) oder DM per IG https://www.instagram.com/ossingandrea/ Jetzt in der Blackweek bei Vast maximal sparen mit dem Code *Ossi" i https://vastsports.eu?sca_ref=8200057.7dA0zU0fjX
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    24 分
  • Nach der Bühne ist vor dem Leben – Mentale Gesundheit & Langfristigkeit im Bodybuilding // #116

    Nach der Bühne ist vor dem Leben – Mentale Gesundheit & Langfristigkeit im Bodybuilding // #116
    2025/11/03
    Gemeinsam mit Alexa Boss spreche ich über die oft übersehene Zeit nach der Wettkampfdiät. Wie findet man zurück zu Balance, mentaler Stärke und Freude am Training – ohne in alte Muster zu verfallen? Eine ehrliche Episode über Identität, Struktur und was es wirklich heißt, Bodybuilding langfristig zu leben. Supplementempfehlung: Maximaler Rabatt bei https://vastsports.eu?sca_ref=8200057.7dA0zU0fjX mit "Ossi" Platz auf der Coachingwarteliste per Mail (andreaossing.coaching@web.de) oder DM per IG https://www.instagram.com/ossingandrea/ Alexas IG Profil: https://www.instagram.com/_alexa_boss/ Alexas Homepage: https://www.alexaboss.at
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    1 時間 1 分
  • Von Verwirrung zu Klarheit: Prep-Update, Therapie, Gedankenkarussell & coachlos durchs Chaos // #115

    Von Verwirrung zu Klarheit: Prep-Update, Therapie, Gedankenkarussell & coachlos durchs Chaos // #115
    2025/05/08
    Was ist bitte in den letzten 5 Monaten passiert?! Nach fünf Jahren haben Daniel und ich uns getrennt, mein Leben wurde einmal komplett auf links gedreht, ich bin tief ins Overthinking abgetaucht – und habe dabei (oder genau deshalb?) so viel Klarheit gefunden wie noch nie. Wie steht’s nun wirklich um meine Prep? In dieser Folge bekommst du einen ehrlichen Blick in meinen Kopf – mit einer guten Portion Chaos, ein bisschen Humor und ganz viel Wahrheit. ---- Maximaler Rabatt bei https://vastsports.eu?sca_ref=8200057.7dA0zU0fjX mit "Vast" + "Ossi" Platz auf der Coachingwarteliste per Mail (andreaossing.coaching@web.de) oder DM per IG (@ossingandrea)
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    1 時間 4 分
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