Verspannte Halsmuskeln und Stiller Reflux – Der überraschende Zusammenhang Kloßgefühl im Hals? Ständiges Räuspern? Schluckbeschwerden, die einfach nicht weggehen wollen? Was auf den ersten Blick nach klassischem Stillen Reflux aussieht, hat oft noch eine weitere, überraschende Ursache: verspannte Halsmuskeln. In dieser Folge erkläre ich dir, wie unsere moderne Lebensweise mit stundenlangem Sitzen, der "Smartphone-Haltung" und chronischem Stress zu Dauerverspannungen im Hals- und Nackenbereich führt – und wie genau diese Verspannungen mit Stillem Reflux zusammenhängen. Denn hier entsteht ein echter Teufelskreis: Die Fehlhaltung begünstigt den Reflux, der Reflux führt zu Entzündungen, und die Entzündungen verstärken die Muskelverkrampfungen. Besonders ausführlich spreche ich über das gefürchtete Kloßgefühl (Globusgefühl), das viele Betroffene zur Verzweiflung bringt. Du erfährst, warum die Diagnose "Globus hystericus" oft zu kurz greift und was tatsächlich in deinem Hals passiert. Aber keine Sorge – es geht nicht nur ums Verstehen, sondern auch ums Handeln! Ich gebe dir konkrete, alltagstaugliche Tipps, wie du die Verspannungen lösen, deine Körperhaltung verbessern und dem Teufelskreis entkommen kannst. Von ergonomischen Arbeitsplatz-Anpassungen über gezielte Atemübungen bis hin zu überraschend wirksamen Tricks wie Summen und Brummen. Diese Folge ist für dich, wenn du: Unter einem ständigen Kloßgefühl im Hals leidest Trotz Ernährungsumstellung keine vollständige Besserung deiner Reflux-Symptome erreichst Schluck- oder Sprechbeschwerden hast Das Gefühl hast, nicht richtig atmen zu können Schon verschiedene Ärzte aufgesucht hast, ohne dass etwas gefunden wurde Dauer: ca. 25 Minuten
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2025/10/2511 分
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