Méditation pour le sommeil - S'apaiser avant les examens
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Méditation pour le sommeil - S'apaiser avant les examens
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著者：
Cette séance accompagne les ados et jeunes adultes qui ont du mal à déconnecter le soir en période de stress des examens avec des pensées qui tournent et une difficulté à lâcher.
Elle guide progressivement vers un relâchement corporel complet et un glissement naturel vers le sommeil.
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