FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
Mentale Hygiene für den Praxisalltag – von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und Michael Keller (NLP- & Hypnose-Lehrtrainer).

„Schlimmer geht immer?“ – dieser Satz klingt nach Galgenhumor, ist aber oft ein versteckter Denkfehler. In dieser Folge schauen wir hin:

• Warum uns die „Schlimmer-geht-immer“-Brille in passives Erdulden führt – und wie wir sie absetzen.

• Was mit „Ich hau mir auf die Fresse“ wirklich gemeint ist: kein Selbstabwerten, sondern radikale Ehrlichkeitohne Selbstverletzung.

• Wie Du aus Erkenntnissen konkrete Schritte machst – damit Einsicht zu Entlastung und schließlich zu mehr Glück führt.

1. Reframing statt Runterreden: Aus „Schlimmer geht immer“ wird „Besser geht auch“ – und zwar heute.

2. Radikale Ehrlichkeit, sanft angewendet: Verantwortung übernehmen ohne Selbstbestrafung.

3. Vom Aha zur Aktion: Mini-Schritte, die Du sofort starten kannst (ohne 100-Punkte-Plan).

4. Glück als Nebenprodukt: Warum Zufriedenheit entsteht, wenn Deine Systeme (Schlaf, Sprache, Routinen) stimmen.

5. Werkzeugkiste To-go: 5 Mikro-Interventionen für den hektischen Alltag.

• 2-Minuten-Reset: 6 Atemzüge lang nur ausatmen zählen; Gedanken dürfen kommen und gehen.

• „Besser geht auch“-Frage: Was wäre eine 10 % bessere Version dieses Moments?

• Wortwechsel: Ersetze „muss“ durch „will“ oder „entscheide mich“ – spür die Wirkung.

• Fehler-Check: Was war lernbar? (max. 1 Satz) → Was probiere ich nächstes Mal? (1 Mini-Schritt).

• Feier den Millimeter: Abends 1 Win notieren (wirklich nur einen).

• Alex Riemer – MTRA, Trainer, Autor, Strahlemann: Mentale Hygiene & Exzellenz in der Radiologie.

• Michael Keller – NLP- & Hypnose-Lehrtrainer: Sprache, die stärkt, statt zu schwächen.

• Alex: www.alex-riemer.de

• Michael: https://mk-michael-keller.de

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Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns – wir freuen uns!

Strahlende Grüße
Alex Riemer & Michael Keller
© Alex Riemer & Michael Keller

LifePulse - Podcast - Folge 30 – Thema: Mindfunction

In dieser Folge von LifePulse dreht sich alles um die Mind Function – also die Art und Weise, wie unser Denken, Fühlen und Handeln zusammenhängen. Gemeinsam mit NLP- und Hypnose-Lehrtrainer Michael Keller beleuchten wir, wie das sogenannte Mind-Modell funktioniert und warum es so ein kraftvolles Werkzeug für die persönliche Entwicklung ist.

Wir sprechen darüber:

🧠 Was unter Mind Function überhaupt zu verstehen ist
🧩 Wie das Mind-Modell aufgebaut ist und welche inneren Anteile in uns wirken.

🚨 Welche Rolle es in Krisensituationen spielt – und wie du damit deine Handlungsfähigkeit behältst
🌱 Warum das Modell nicht nur stabilisiert, sondern auch deine Lebensfreude steigert

🎁 Und natürlich: Was dein ganz persönlicher Gewinn ist, wenn du das Modell für dich nutzt

Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen, klarer denken und gelassener handeln wollen – im Berufsalltag genauso wie im privaten Leben.

🎧 Jetzt reinhören – und erfahre, wie du deine Gedanken in eine starke Kraft verwandelst.
👉 LifePulse – Für alle, die mehr als nur strahlen wollen.

(C) Alex Riemer & Michel Keller

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Hallo und herzlich Willkommen zu LifePulse,

dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene

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In dieser Folge geht es um das Thema: Selbsthypnose

Wir beantworten die Fragen:

• Was ist Selbsthypnose?

• Worum geht es bei der Anwendung der Selbsthypnose?

• Was kann Selbsthypnose, was andere Methoden nicht können?

• Wie kann jeder Selbsthypnose bei sich selbst anwenden.

Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.

Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.

Alex Riemer & Michel Keller

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In dieser Folge geht es um das Thema: Traumatische Gedanken

Wir beantworten die Fragen:

• Was sind traumatische Gedanken

• Was aktiviert traumatische Gedanken

• Welche Möglichkeiten gibt es, um traumatische Gedanken zu beenden?

• Welche wertvollen Informationen schenken uns traumatische Gedanken, und wie können diese die Zukunft verändern?

Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.

Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.

Alex Riemer & Michel Keller

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In dieser Folge geht es um das Thema: Abschied

Wir beantworten die Fragen:

• Wo und wann gibt es überall Abschied?

• Gehört das Abschiednehmen zur Schattenseite des Lebens?

• Wäre das Leben wirklich schöner, wenn es die Vergänglichkeit/Abschied nicht gäbe?

• Kann ein Abschiedsbewusstsein das Leben schöner machen?

Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.

Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.

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LifePulse - Podcast - Folge 26 – Thema: Annehmen

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In dieser Folge geht es um das Thema: Annehmen

Wir beantworten die Fragen:

• Was bedeuten „Annehmen“ eigentlich?

• Wie soll ich etwas annehmen, was ich nicht will?

• Wieso bedeutet Ablehnung Manifestation?

• Was heißt das: „Der Weg zum Loslassen ist die Annahme? “

Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.

Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.

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In dieser Folge geht es um das Thema: Loslassen

Wir beantworten die Fragen:

• Was ist mit loslassen gemeint?

• Wieso fällt es viele so schwer loszulassen?

• Wieso kann Loslassen eher zu einer Lösung führen wie analysieren?

• Was bedeutet loslassen für die allgemein gefühlte Lebensfreude und Resilienz?

Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.

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In dieser Folge geht es um das Thema: Mobbing

Wir beantworten die Fragen:

• Was ist Mobbing?

• Was wird oftmals gemobbt?

• Was sind die Motive bei den Mobber*Innen für ihr Mobbing?

• Was schützt vor Mobbing in Krankenhäusern, Praxen, Schulen, Firmen …

• Wie kann sich jeder einzelne vor Mobbing schützen

Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.

Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.

Alex Riemer & Michel Keller

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