Une séance d'auto-hypnose de 15 minutes pour traverser le stress des examens avec plus de calme et de confiance en soi.

Pression de réussir, perfectionnisme, peur de décevoir, impression de ne jamais être assez prêt… Cette séance accueille ce que tu portes, et t'aide à retrouver les ressources qui sont déjà en toi.

À écouter au calme.

Ne pas écouter en conduisant ou en effectuant une activité qui demande de l'attention.

Cette séance ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

Voix : Anaëlle Mertz-D'Agostin

Musique : Lonely Piano par Light music sur Pixabay

Cette séance accompagne les ados et jeunes adultes qui ont du mal à déconnecter le soir en période de stress des examens avec des pensées qui tournent et une difficulté à lâcher.

Elle guide progressivement vers un relâchement corporel complet et un glissement naturel vers le sommeil.

Un audio doux et introspectif pour vous aider à sortir du « trop », du sacrifice, des injonctions qui pèsent encore sur tant de femmes.Dans cet accompagnement guidé, vous êtes invitées à déposer les charges invisibles, à vous écouter à nouveau, et à rééquilibrer en vous les énergies du féminin sacré et du masculin sacré.Un moment pour revenir à vous…Pour sentir votre valeur…Pour vous libérer de ce réflexe de se mettre en second plan.✨ Idéal pour :• lâcher les mécanismes sacrificiels• apprendre à dire non• honorer ses besoins• reconnecter son féminin et masculin sacrés• se recentrer et apaiser le mentalRespirez, posez-vous, et laissez-vous guider vers plus d’équilibre et de vérité.Musique : Gentle Meditation Piano de Leigh Robinson sur Pixabay