『KW 006 Schwing dich frei von Kopfschmerzen mit dem Minitrampolin #2』のカバーアート

KW 006 Schwing dich frei von Kopfschmerzen mit dem Minitrampolin #2

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 In dieser zweiten Folge von Schwing dich frei von Kopfschmerzen auf dem Minitrampolin geht es um die praktische Umsetzung. Marianne Brenninger zeigt, wie du sanftes Schwingen in beschwerdeärmeren Phasen nutzen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren und Selbstvertrauen in Bewegung zurückzugewinnen. Sie erklärt das Ampelsystem zur Selbsteinschätzung, einfache Übungsabläufe und wie du durch Beobachtung und Dokumentation erkennst, was dir guttut. Ziel ist nicht Schmerzfreiheit, sondern Selbstbestimmtheit, Selbstsicherheit und Selbstwahrnehmung – im Zusammenspiel von Schulmedizin, Forschung und Körperwissen.
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