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KSP – Le Podcast : Santé, Sport & Prévention

KSP – Le Podcast : Santé, Sport & Prévention

著者： Kiné Sport Prévention
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このコンテンツについて

 Bienvenue sur KSP – Le Podcast, l’émission dédiée à la santé, au sport et à la prévention. Chaque épisode met en lumière des professionnels de santé, des kinésithérapeutes, des entraîneurs et des sportifs qui partagent leurs expériences et leurs conseils pour mieux comprendre le corps et bouger sans se blesser. Ensemble, nous explorons les thématiques du mouvement, de la performance, de la récupération, de la rééducation et du bien-être, à travers un regard scientifique et humain. 🎧 Un podcast produit par Kiné Sport Prévention, pour toutes celles et ceux qui veulent prendre soin de leur santé grâce au mouvement. ➕ Retrouvez nos actualités sur www.kinesport-prevention.com (http://www.kinesport-prevention.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Florian Marquié 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Episode 1 - La course au féminin : comprendre, prévenir et performer – avec Kinésport Prévention

    Episode 1 - La course au féminin : comprendre, prévenir et performer – avec Kinésport Prévention
    2025/11/03

    🏃‍♀️ La course au féminin : comprendre, prévenir et performer


    Dans cet épisode de KSP - Le podcast by Kiné Sport Prévention, on explore les spécificités de la course à pied chez la femme : physiologie, prévention des blessures, périnée, respiration, cycle menstruel, équipement, et adaptation de l’entraînement.

    🎙️ Avec notre invités Fanny Vastesaeger, kiné et experts du mouvement, on décrypte les idées reçues, les enjeux de la performance féminine, et les meilleures stratégies pour progresser sans se blesser.


    👉 Au programme :

    • Les particularités biomécaniques et hormonales de la coureuse

    • Comment préserver son périnée et son plancher pelvien

    • Les erreurs fréquentes à éviter à l’entraînement

    • L’importance du renforcement musculaire et du choix des chaussures

    • Des conseils pratiques pour courir avec plaisir à chaque étape de la vie


    🎧 KSP – Le Podcast : Santé, Sport & Prévention.

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    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    1 時間 39 分
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