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Potentiel illimité, stress, système nerveux, transformation personnelle – Dans cet épisode, Karine Labrecque partage comment elle a quitté la prison, grâce à la conscience, au yoga et à l’intuition. Elle nous enseigne des outils simples pour réguler notre stress, transformer nos blessures en force et retrouver le pouvoir de choisir sa vie.

Pour rejoindre le défi de Karine clique ici https://karine-labrecque.systeme.io/potentielillimite

• appel intérieur et croyance en un potentiel illimité
• clash entre croyances familiales subies et liberté personnelle
• années en milieu carcéral et regard sur la transformation réelle
• surcharge, stress, anxiété de performance et besoin de régulation
• découverte du nerf vague et langage du corps
• outils concrets: respiration, vocalises, regard latéral, sourire
• changement de carrière, retraite, lancement de clinique et offres
• accompagnement individuel, de groupe et en virtuel
• distinction entre symptômes perçus et besoins du système nerveux
• micro-pratiques intégrables au quotidien sans tout chambouler
• neuroplasticité, patterns hérités et reprogrammation somatique
• histoire de cliente avec traumas crâniens et apaisement durable
• rituels circadiens, lumière du matin, sommeil et vitalité
• défi 31 jours pour ancrer les nouvelles habitudes

On va mettre le lien in the description aussi de ton 31 jours, de comment te rejoindre

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Pour explorer l'univers de la question:
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Karine Champagne est l'animatrice du podcast Impacter le monde
Sa zone de génie: Mettre en lumière le message des entrepreneur.e.s
Elle donne aussi des formations en habileté de communication, storytelling et en questions.
Karine est aussi l'auteure du best seller La poussière peut attendre vendu à 10 000 exemplaires.

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Nous ouvrons la porte avec Nathalie Rodrigue sur les hormones, la ménopause, les fuites et la douleur sexuelle avec des mots simples, des exemples concrets et des solutions qui respectent le corps. Le stress change tout; la respiration, le yoga et de meilleures habitudes à la toilette transforment l’expérience au quotidien.

Pour rejoindre Nathalie Rodrigue c'est ici https://nathalie-rodrigue.mykajabi.com/

• liens entre stress, cortisol et plancher pelvien
• hypertonie vs faiblesse et quand se détendre avant de renforcer
• fascias, chaîne antérieure et continuité mâchoire–pelvien
• grossesse, déchirures, puborectal et récupération ciblée
• tabous autour des fuites et de la douleur sexuelle
• comment bien uriner sans squatter la toilette
• comment bien déféquer sans pousser et sous huit minutes
• constipation, échelle de Bristol et prévention des descentes
• micro-pratiques: respiration 5 minutes, ancrages dans la routine
• programmes en ligne, outils concrets et avis d’experte urogynécologue

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Dans cet épisode, on parle d’amour de soi, de slow living, de mieux-être et d’entrepreneuriat avec Geneviève Roberge, fondatrice du magazine papier En Conscience.

Elle partage son parcours de transformation profonde, du burnout à la création d’un média aligné.

Pour découvrir le magazine: https://enconsciencemagazine.ca/

Tu découvriras comment elle a osé dire « Je m’aime assez pour… » et tout changer.
Un témoignage puissant pour toute personne en quête de sens, de lenteur et de lumière.

👇 Dis-nous en commentaire : Je m’aime assez pour… (complète la phrase)


Procurez-vous le magazine En Conscience en kiosque ou sur le site https://enconsciencemagazine.ca/

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