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#FITUNDGESUNDHOCH2

#FITUNDGESUNDHOCH2

著者： Ralf Ohrmann & Dr. Ronald Burger
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Herzlich Willkommen zum Podcast #FITUNDGESUNDHOCH2 - der etwas andere Fitness- und Gesundheitspodcast für Jedermann mit den beiden Sportwissenschaftlern und internationalen Fitnessexperten Ralf Ohrmann und Dr. Ronald Burger, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, die vielfach komplexen Zusammenhänge des menschlichen Körpers auf einfache Art und Weise zu erklären und praktische Tipps für den Alltag zu verschenken.© 2026 #FITUNDGESUNDHOCH2 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Kalt - Kälter - am Kältesten !!

    Kalt - Kälter - am Kältesten !!
    2021/11/23

    Wie wirken sich systematische Kälteanwendungen auf unsere Zellen , das Immunsystem und allgemein auf unsere Gesundheit aus.

    Vom kalten Duschen bis hin zu speziellen Kältekammer mit bis zu -115 Grad.

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    36 分
  • Die Kunst der richtigen Motivation

    Die Kunst der richtigen Motivation
    2021/09/26

    Die Kunst der richtigen Motivation - Verknüpfung von Emotion und Verstand.

    In dieser Folge sprechen Ralf und Ronald über Motivation und verraten euch die richtigen Hebel und Mechanismen, wie ihr langfristig sowohl physisch als auch psychisch an euren Zielen festhaltet und davon begeistert seid.

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    36 分
  • 5 Tipps zum Abnehmen

    5 Tipps zum Abnehmen
    2021/08/26

    In dieser Folge verraten wir euch unsere 5 effektivsten und wichtigsten Tipps zum Thema „Abnehmen und Stoffwechselaktivierung“.

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    22 分
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