Episode 4 - Nervous system mini series part 1: Fight, flight, freeze, or f*ck this: Nervous system basics
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Episode 4 - Nervous system mini series part 1: Fight, flight, freeze, or f*ck this: Nervous system basics
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このコンテンツについて
- Welcome to the first episode of our Nervous System Mini-Series! Today we’re breaking down the basics of your body’s wiring and why it sometimes makes you react like life is way scarier than it really is.
We’ll cover:
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The biology of the nervous system and why it matters
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The different states your body flips between (fight, flight, freeze, fawn, rest, digest)
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How your ancient brain isn’t always built for modern stress
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Why your nervous system sometimes gets it “wrong” — and how to bring it back into balance
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A simple practice you can use to calm yourself down in real time
If you’ve ever thought, “Why the hell am I like this?” — this episode explains it, and more importantly, gives you something easy (and surprisingly fun) to do about it.
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