Dire non est souvent difficile, par peur de décevoir ou de blesser. Pourtant, apprendre à poser ses limites est essentiel pour préserver son temps, son énergie et son bien-être. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi nous avons tant de mal à refuser, comment apprendre à dire non sans culpabiliser et quels sont les bénéfices d’un non assumé.

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Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.

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Crédits :

Musique : Atamatoki

Photo : Dayzed

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