Dormire male: un segnale del sistema nervoso
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Dormire male: un segnale del sistema nervoso
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Dormire male: un segnale del sistema nervoso
In questo episodio parliamo di insonnia da una prospettiva diversa: dormire male non è un problema da “risolvere”, ma un messaggio del sistema nervoso. Quando il corpo resta in allerta, il sonno diventa leggero, frammentato o difficile da raggiungere. Unendo osteopatia, medicina cinese e Ayurveda, esploriamo cosa accade nel corpo e perché mente e tessuti fanno fatica a rilassarsi. Ti guiderò anche in semplici pratiche corporee e di respiro per creare condizioni di sicurezza e accompagnare gradualmente il sistema verso un sonno più profondo e naturale.
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