Cómo Controlar la Rabia 5 Técnicas de Regulación Emocional Basadas en Psicología
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Cómo Controlar la Rabia 5 Técnicas de Regulación Emocional Basadas en Psicología
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概要
Regulación emocional y control emocional son habilidades que puedes entrenar. Si sientes que la rabia te gana y luego te arrepientes de cómo reaccionaste, en este video te comparto 5 técnicas basadas en psicología y la terapia cognitivo-conductual (TCC) que te ayudarán a entender tus emociones y regular tu sistema nervioso.
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