In der letzten Folge habe ich noch darüber gesprochen, wie toll Veränderungen sein können. Jetzt sind sie eingetroffen und es könnte mir schlechter nicht gehen. Habe ich also gelogen? Sind Veränderungen gar nicht so toll, wie ich erklärt habe? Das schauen wir uns in dieser Folge an. Keine Happy-Folge mit der glücklichen Anna. Denn Anna ist heute ein wenig traurig. Doch so sind die 20er eben: voller Emotionen. Mal sind es die guten, mal sind es die schlechten.

Veränderungen sind hart. Veränderungen machen Angst. Aber Veränderungen ist auch eine Chance. Manchmal muss man einfach mal mit dem Strom schwimmen und das annehmen, was das Schicksal für einen bereithält. Du hast Probleme damit? Me too. In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps, an die ich mich selbst ein bisschen öfter halten sollte.

Manchmal muss man sich selbst eingestehen, dass es so nicht weitergehen kann. Und dann sitzt man da und würde am liebsten den Reset-Knopf für das eigene Leben drücken. Aber genau das kannst du tun. In dieser Folge von "A Way To Happiness" erkläre ich dir, wie das geht.

In der Folge von geht es um die Bedeutung von Dankbarkeit und das positive Mindset. Durch Dankbarkeit können wir unsere Sichtweise verändern und mehr Glück und Zufriedenheit im Leben erfahren. Die Episode erkundet dankbare Betrachtungen von materiellen Gütern, neuen Erfahrungen, geteilten Erinnerungen und persönlicher Selbstreflexion, und ermutigt dazu, Dankbarkeitsübungen in den Alltag zu integrieren, um ein erfüllteres Leben zu führen.

Die erfolgreichsten und produktivsten Menschen auf der Welt haben eine Sache gemeinsam: Sie gönnen sich regelmäßig eine Pause. Doch was ist, wenn man verlernt hat, wie man sich mal ordentlich entspannt? In dieser Episode von "A Way To Happiness" stelle ich dir verschiedene Techniken vor, wie man sich am besten entspannt.

Man muss einfach nur positiv denken und schon geht es einem viel besser? So einfach ist das nicht. Doch es gibt ein paar kleine Kniffe und Handgriffe, wie wir unser Denken transformieren können. Welche das sind, hab ich dir in dieser Folge von "A Way To Happiness" verraten.

Been there done that: Als ich mit 18 alleine von Zuhause ausgezogen bin, stand ich plötzlich vor einem Problem, welches ich nie zuvor hatte – ich konnte nicht mehr alleine sein. Ich habe mich innerlich so einsam gefühlt. Ich bin mir sicher, dass es jedem von uns mal so ergangen ist. Mittlerweile habe ich das überwunden, in dem ich mein Mindset geändert habe. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir, wie ich das geschafft habe.

Im Alltag immer Disziplin und Selbstmanagement zu haben, ist gar nicht so einfach. Es gibt ein paar Tipps und Tricks, wie du deinem Gehirn allerdings vorgaukeln kannst, dass du jetzt total motiviert auf deine Ziele hinarbeiten wirst. Welche Tipps das sind, erfährst du in der neuen Folge von "A Way To Happiness".