#89. Avoid The Anguish-Why The Gym Is The Worst Place For Over 45's To Get Fit
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#89. Avoid The Anguish-Why The Gym Is The Worst Place For Over 45's To Get Fit
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ナレーター：
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著者：
Mike Hendricks, in this episode, discusses the challenges of starting a fitness journey after 45, highlighting the drawbacks of traditional gym environments and traditional exercise advice, and offering alternative approaches for sustainable fitness and wellbeing.
Mike emphasises the importance of daily walks, functional movements, mind-body activities, and tracking how one feels.
Takeaways
- Avoid the gym for starting fitness after 45
- Embrace daily walks, functional movements, and mind-body activities
- Email address: Coachmike@mikehendricks.co.uk
- https://www.theholisticcoachmike.com
- https://www.instagram.com/theholisticcoachmike/
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