15 - Siamo matti ad allenarci al freddo?
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15 - Siamo matti ad allenarci al freddo?
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Allenarsi all’aperto in pieno inverno… è da matti o da geni?
Uno studio pubblicato nel 2023 su Healthcare “Effect of Winter Outdoor Physical Activity on Body Composition and Motor Performance of Polish Adult Men" mostra che chi si allena al freddo perde più grasso, guadagna muscolo, migliora forza e resistenza.
Insomma, il freddo passa… ma i benefici restano.
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