#11 Émotions en match : ce qui te sort du jeu, c’est pas ce que tu ressens…
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#11 Émotions en match : ce qui te sort du jeu, c’est pas ce que tu ressens…
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Tu crois que t’as un problème avec la colère, la peur ou peut être que les moments difficiles d'un match sont difficile à gérer émotionnellement pour toi ?
Et si le problème, c’était pas ce que tu ressens… mais ce que tu fais de ce que tu ressens ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une émotion n’est jamais négative, mais plutôt inappropriée à la situation.
Tu vas comprendre pourquoi réprimer ce que tu ressens, c’est une des meilleures façons de sortir du match.
👉 Je te partage un exercice simple pour :
• Identifier ce que tu ressens
• Comprendre pourquoi c’est là
• Réguler si nécessaire
Si t’as déjà eu l’impression de “perdre le fil” en match… cet épisode est pour toi.
Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans).
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