#100 Nervensystem regulieren 101: Mustern aufbrechen und Veränderung meistern
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#100 Nervensystem regulieren 101: Mustern aufbrechen und Veränderung meistern
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Fühlst du dich in Stresssituationen oft ferngesteuert, als würde ein innerer Autopilot deine Reaktionen übernehmen? Dann ist dein Nervensystem vermutlich nicht reguliert.
In dieser Folge klären wie die Basics unseres Nervensystems und entschlüsseln mit der Polyvagal-Theorie den Betriebsmodus unseres Körpers. Wir sprechen darüber, warum Fight, Flight, Freeze oder Fawn keine Charakterfehler sind, sondern alte Schutzmechanismen aus deiner Kindheit.
Du lernst Möglichkeiten kennen, um deinen aktuellen Zustand zu verstehen und bekommst praktische Tools an die Hand, um dein Nervensystem im Alltag erfolgreich zu regulieren.