#037 - 90 % trainieren Kraft falsch – diese Fehler kosten Fortschritt
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#037 - 90 % trainieren Kraft falsch – diese Fehler kosten Fortschritt
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Warum bringt Krafttraining bei vielen keinen Fortschritt? In dieser Folge sprechen wir über typische Anfängerfehler, richtige Intensität, Ernährung rund ums Training und warum Basics oft mehr bringen als fancy Übungen.
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