035 | Fight Performance Score: Maximalkraft, Power, was steckt dahinter?
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035 | Fight Performance Score: Maximalkraft, Power, was steckt dahinter?
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このコンテンツについて
In dieser Folge zerlegen Tom, Ronny und Janko den Fight Performance Score (FPS) – einen Leistungs-Score für Kampfsportler, der zeigt, wie kampfbereit du wirklich bist.
Wir sprechen darüber:
warum „Ich fühl mich fit“ kein valider Leistungsindikator ist
wie der FPS aus Front Squat, Chin-Up, Push Press, Broad Jump & AirBike-Tests (10s & 60s) aufgebaut ist
warum Maximalkraft physikalisch die Basis für Power, Explosivität & Verletzungsprävention ist
wie der Score Schwachstellen aufdeckt (Kraft, Explosivität, Ausdauer) und dein Training steuert
wie sich das System auf andere Sportarten übertragen lässt: Football, Fußball, CrossFit, Hyrox & Co.
Außerdem:
✔ Konkurrenz & Motivation im Team (Eagles Fight Club lässt grüßen)
✔ für wen so ein Score wirklich Sinn macht – vom ambitionierten Fighter bis zum Feldsportler
✔ warum ein guter FPS dich nicht automatisch zum guten Fighter macht, aber die perfekte körperliche Basis dafür legt
Wenn du wissen willst, wo du stehst und was dich im Fight wirklich bremst, ist diese Folge für dich.