Épisode Hors-Série – Méditation Flash pour Maman Débordée
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Épisode Hors-Série – Méditation Flash pour Maman Débordée
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このコンテンツについて
Tu sens la colère qui monte ?
T’as envie de tout balancer, de crier, ou juste de pleurer dans les toilettes ?
Cet épisode est pour toi.
Aujourd’hui, je t’offre une pause express, une bulle de reconnexion au milieu du chaos.
Pas besoin de silence, de tenue de yoga ou de chandelle qui sent la lavande.
Juste toi, ton souffle… et 7 minutes pour revenir à l’intérieur.
Dans cet épisode :
- Des gestes simples à faire en 3 secondes pour calmer la pression
- Une méditation guidée de 4 minutes pour t’ancrer, accueillir l’émotion et souffler
- Des phrases mantras qui font du bien à ton cœur de maman
Tu n’es pas seule. Tu n’es pas folle. Tu es juste fatiguée.
Et tu mérites de t’offrir ce moment.
✨ Reviens-y chaque fois que tu sens que ça déborde.
Tu as le droit d’appuyer sur pause. Même (et surtout) en pleine tempête.
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