Ép.5 part.2 AUM et rotation de la conscience dans le corps
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Ép.5 part.2 AUM et rotation de la conscience dans le corps
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Cette pratique vous invite à recentrer votre attention sur le corps,
le mantra occupe le mental et éloigne les pensées envahissantes
Tout s'apaise.
Idéale en fin de journée pour se détendre et se préparer à un sommeil réparateur, elle n'en est pas moins intéressante au cours de la journée lorsque vous avez une sensation de stress, de brouillard mental ou de fatigue (dans ce cas prévoyez un réveil pour ne dormir que quelques minutes et retrouver un peu d'énergie!)
Bonne pratique🙏🔆
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