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  • しつこい疲れは副腎疲労が原因だった

  • 著者: 本間 良子
  • ナレーター: 亀中 理恵子
  • 再生時間: 4 時間 16 分
  • 4.5 out of 5 stars (81件のカスタマーレビュー)

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『しつこい疲れは副腎疲労が原因だった』のカバーアート

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった

著者: 本間 良子
ナレーター: 亀中 理恵子
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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(Android:アプリバージョン2.40以上、iOS:アプリバージョン3.11以上)

なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?

□いつも眠く、寝ても疲労が解消されない
□朝、起きるのがつらい
□午後2時~4時くらいの間に特に疲れを感じる
□体重が増加し、特にお腹周りやお尻に脂肪がついてきた
□風邪を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある
□慢性便秘、冷え性
□集中力がなくなり、記憶力が悪くなった……こんな症状に要注意!

日本の医師の9割が知らないストレス社会の新病!
海外ではジョーシキの「副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)」とは?
日本で唯一の「アドレナル・ファティーグ外来」の医師が警告。

「副腎」は、ストレスに対応するホルモン「コルチゾール」を出している大事な器官。
副腎が疲労し、適切なコルチゾールの分泌ができなくなると、疲労をはじめ、体にさまざまな不調が出てきます。
アメリカの抗加齢医学会では、甲状腺の病気、感染症、うつ、喘息、糖尿病、高血圧、アルコール依存症、更年期や不妊症などのホルモン補充療法などの前に、まず副腎疲労(=アドレナル・ファティーグ)の治療を行なうよう指導しています。

本書で、副腎を健康にするちょっとした習慣を知り、ストレスに強い身体を作ろう!

©Ryoko Homma (P) 2017 Audible, Inc.

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しつこい疲れは副腎疲労が原因だったに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ストーリー
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弐百五拾六のプロフィール画像
  • 弐百五拾六
  • 2018/01/11

コルチゾールの話

日本ではあまりまだメジャーではない副腎疲労のお話が聞けてとても有意義でした。しかし現在の日本の医学では病気として認知されておらず治療に多額の金額がかかると言うのは少し残念です。慢性平症候群など正直な話病気なのか性格や習慣の問題なのかわからないことも病気と言い切ってしまうことがアメリカらしい発想かと少し斜に構えて聴いていましたが、著者の言われていることは生活習慣を改善していきましょうという極めて当たり前だけどできないことに気付かせてくれました。さぁ、あしたからやるぞ、ということもあるので期待を込めてこの評価とします。

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ひなりさ@すま留のプロフィール画像
  • ひなりさ@すま留
  • 2019/03/26

なるほどと思えることがいくつか。

聴いていて、自分に当てはまる内容だったり、
試してみようと思う内容だったりがあり、
全部聴き終えたあとに、思わず書籍も買いました笑

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3匹のママのガラガラドンのプロフィール画像
  • 3匹のママのガラガラドン
  • 2024/01/26

出会いに感謝

今の自分に必要なの知識がこの本の中にありました。点がつながって線、線が重なって健康になっていく方途が描かれていくようです。取り組んできたことは自信になり、この本を支えに嫌がられない程度に家族をサポートしていきます。

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  • Griz
  • 2023/06/28

とても印象的な本

私自身や家族に関しても思い当たる事が沢山あった。その上で、解決出来る方法を教えてくれる、前向きな本でした。医師である旦那様でも、そんなに苦しんでいたのだな、という治療側と治療される側・サポート側の視点もあって、とても印象的な本でした。

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  • aaa☆
  • 2022/10/21

副腎とは?

副腎とは?というところからでしたが、理解することができました。もしかしたら、娘の体調不良はこれかな?と思ったら夢中で聴きました。実践してみたいです。

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  • ミニエダ
  • 2022/10/02

わかるけどできない

本書に書いてある事を実行すると良くなるのははっきりと理解できる
家族全員がADHDで 経済的にも困窮している状態 父、弟はセルフネグレクトで本書に書いてある事で実行できそうなものはサプリの摂取くらい ただ国保も滞納する困窮具合の我が家では長期間サプリを購入する事も難しい 私自身長くうつを患っていて 食事も家族全員のものを本書に書いてあるように工夫することも難しく 簡単に作れるレシピであろうとも ADHDでこだわりが強い父やうつを併発している弟は食べない 誰もサポートできない状況で経済的に安定していない方は難しいと感じました 

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Rのプロフィール画像
  • 2021/05/13

すぐにこの本書を購入しました。

内容が簡潔で解りやすく実践しやすいと思いました。コルチゾールへの理解が深まったことが一番の収穫でした。
『疲れ』を感じている方に強くおすすめしたいです。

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  • Amazon カスタマー
  • 2019/05/01

副腎疲労は色んな調子と連関しているが、

身体の調子はすべて繋がっていると確認できた。その中でも副腎疲労の状況を優先的に確認すると、今までどの医者でも理解されたなかくて苦しんでいた人が納得できるかもしれない。そのが副腎疲労の対処法は、色んな角度か、身体にいいとされていることだから、やはりその実践に限るのだが、日本でまだ注目されてない病名だから、わかると安心する人がいるだろうと思います。

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