Episode 18: Guided Meditation for Anxiety Relief
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Episode 18: Guided Meditation for Anxiety Relief
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このコンテンツについて
In this episode, I’ll guide you through a calming meditation designed to ease anxiety, release tension, and help you feel grounded in the present moment. Together, we’ll practice gentle breathing techniques, body awareness, and visualization to create a sense of inner peace you can carry into your day.
Whether you’re new to meditation or looking for a steady way to manage stress, this session will give you simple tools to quiet your mind and calm your body. Find a quiet space, get comfortable, and let’s begin this journey toward greater calm and balance.
Click and let's get started :)
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