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99%の人がしていない たった1%のメンタルのコツ(たった1%のコツシリーズ)
- ナレーター: 上野 翔
- 再生時間: 4 時間 6 分
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『99%の人がしていないたった1%の仕事のコツ』をはじめとする120万部突破大人気シリーズの最新刊!
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テクノロジーや職場環境の変化も相まって今まで以上にビジネスパーソンのメンタルへの負担は増大しています。
メンタルをいかに管理するかは、これからのビジネスパーソンにとって重要なテーマになります。
本書はシリーズ著者の河野英太郎氏とオリンピックメダリストで現在はメンタルトレーナーとして幅広く活躍する田中ウルヴェ京氏との共著です。
ビジネスの現場で培った河野氏の経験知とエビデンスに基づいた田中氏の理論をいいとこ取りできるように本書は作られています。
本書はPART1とPART2の2部構成になっています。
PART1は「メンタルのコツ編」と題し
1. セルフアウェアネス〜自分に気づくコツ
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という8つの項目に分かれています。
それぞれの項目は田中氏のメンタルトレーナーとしての理論から始まり、河野氏の実際にビジネスの場で活用できるコツが紹介されています。
「脈拍を意識する」、「香りの記憶を使いこなす」、「うまくいった状態を知る」など誰でも今すぐできる68のコツが収録されています。
また、PART2は「メンタルマネジメントってなんだろう?」と題し、
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メンタル管理は現代のビジネスパーソンの重要なスキルです。
普段の仕事や生活に本書のコツを取り入れて、最高のパフォーマンスを発揮できるメンタルを身につけましょう!