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音ヨガ 便秘すっきりヨガ

仰向けでねじるポーズでリラックス
ナレーター: Excite Japan Co. Ltd.
再生時間: 18 分
カテゴリー: ヒーリング
4 out of 5 stars (1件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

便秘やお腹のハリを感じているときに、すっきりできるヨガです。おなかの呼吸とともに、正直な自分の気持ちや心地よさを思い出しましょう。

お腹は我慢した感情や、外に出せない思いがたまる場所です。硬くなった心をほどきながら、横になった姿勢でゆっくりとお腹を動かし、硬くなったお腹をゆるめましょう。

便秘をなんとか力づくで直したいと思っていませんか? 無理に便秘を治そうと力をいれても、うまくいきません。

寝る準備をしてリラックスした姿勢で横になってはじめましょう。体も心もゆるゆるにしてくれるはずです。
(C)スタジオ・ヨギー/エキサイト  (P)Public Domain

カスタマーレビュー

総合評価

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ナレーション

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ストーリー

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