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音ヨガ イライラをおさえるヨガ

呼吸を整えて、バランスを取り戻そう
ナレーター: Excite Japan Co. Ltd.
シリーズ: 音ヨガ
再生時間: 10 分
カテゴリー: ヒーリング
4.5 out of 5 stars (2件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

もうどうしようもなくイライラするとき、目の前のことに集中できないとき、まずは居る場所を変えて、目に映る景色を変えましょう。落ち着いて座れる場所に移動して、ほんの10分、ヨガで気分転換をしませんか。

椅子に座ったまま、水をイメージしながらやさしく語りかけてくれる声にしたがって、ヨガをします。穏やかな音楽とともに呼吸を観察し、胸をひらくポーズをおこないます。徐々に呼吸が穏やかになり、心も穏やかになるはずです。

イライラしているとき、自分で自分の心をコントロールするのは難しいもの。心が乱れた時、「10分のヨガ」で、自分の力で穏やかな心を取り戻しましょう。
(C)スタジオ・ヨギー/エキサイト  (P)Public Domain

カスタマーレビュー

総合評価

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ナレーション

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ストーリー

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