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スムージーを毎朝飲んでも、オーガニック食品を食べても、

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冷え性とは何なのか? 東洋医学の観点から解説し、根本から治す方法を紹介!

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「会社の人に「最近、キラッキラしてない?」と言われた」

「やりたいことができて生活が楽しい」−−実践者の声より

©Risa Wakabayashi (P) 2016 Audible, Inc.

カスタマーレビュー

総合評価

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ナレーション

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  • ユkK
  • 2018/04/06

自分の声を聞け

タイトルからしてダイエット本かと思いきや、内容は、東洋医学をベースにした体調管理について語っている。
本の内容を実践してみて、その食事は本当に体が欲しているものなのか? 食べたあとに不調に悩まされないか? といった「体に尋ねる」癖をつけるのがとても大切だと実感できた。
おかげで、寒気やだるさにも敏感に反応できるようになり、早めの対策をとるようになると、生活の質が向上した。
驚いたのは、イライラはささいな体調不良を知らせるサインだということだ。
イライラの原因が自分の心の狭さにあるのではなく、体調にも問題があると知れただけで、気持ちがスーッと楽になった。
実際、体のケアをすれば、イライラがおさまることがかなりの確率である。
「なんとなくうまくいかない」という女性にぜひ読んでみてもらいたい一冊だ。

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