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疲れたら、頑張って休むこと
- ナレーター: 寺川 府公子
- 再生時間: 4 分
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夏でも冬でも、シャワーだけですませて湯船を使わない人が増えていますね。最近の住宅事情がさらに湯船に浸からない人口を増加させている気がしないでもないです。 私が一人暮らしを始めたときも、ワンルームマンションで洗い場なし、バス・トイレ一緒の浴室でした。2年は住んでたと思う。でも、次に引っ越したときはバス・トイレ別の洗い場有り物件にしました。湯船なしが体にこたえたんだよねー。冷えるし、肩こりするし、リラックスできないし。 ■冷えも肩こりもお風呂で解消! シャワーのみ派が別に冷え性でもなんでもなければいいのですが、「手足が冷えます」「肩こりがあります」なんて方が多いように見受けられます。そんなとき私は「湯船に浸かってくださいね」って指導します。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html
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「健康になるために何をしたらいいのかわからない」と困った顔をされたとき、私はまず、「幼稚園か保育園に通っていましたか?」と聞きます。そして、そこで教わったことを思い出してみてください……と言うのです。 小さい頃これらの施設に通っていなくても、小学校で「保健だより」なんて名前のプリントをもらっていたりしたと思います。そこに書かれていた生活指導や衛生教育の内容を思い出してみましょう。 「早寝早起き朝ご飯」「手洗いうがい」「お風呂に入ろう」「おやつは三時」「歯磨きをしよう」「ハンカチちり紙を持とう」「食事はバランス良く」「衣服の調整をしよう」などなど。みなさん覚えがあるのではないでしょうか。保健室の壁新聞なんかも、目にしたことがあるんじゃないかしら。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html
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toshi
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よく、「ちゃんと食べること」とはいうけど、
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ストーリー
やる気が出ない・頑張りたくても頑張れない・会社に行きたくない・イライラが募るそれ、バーンアウト(燃え尽き症候群)かもです。
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低賃金で燃え尽きかけてる人にはためにならないです。
- 投稿者: アマゾンユーザー 日付: 2023/10/12
著者: 池井 佑丞
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立ち止まっても休んでもいい
- 自分を取り戻すゆるい逃げ方
- 著者: 中島 輝
- ナレーター: 茅守 紘一
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
■■「『逃げる』って、悪いことじゃないの?」これは、そのように感じているあなたに、読んでいただきたい本です■■
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タイトルと内容があまり合ってないような
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/04/16
著者: 中島 輝
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すりへらない心をつくるシンプルな習慣
- 著者: 心屋 仁之助
- ナレーター: 早川 諄
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
「会社に行きたくない」そう思ったことのある人は多いはず。
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参考になった
- 投稿者: チャタ 日付: 2022/11/25
著者: 心屋 仁之助
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「いつも忙しい」がなくなる心の習慣
- 著者: 水島 広子
- ナレーター: 中村 真知子
- 再生時間: 4 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
<内容紹介>
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内容は薄め?
- 投稿者: 匿名 日付: 2023/05/10
著者: 水島 広子
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うつ病予防決定版
- 家族をうつ病で苦しませないために今家庭でできること
- 著者: 飛立 未鳥
- ナレーター: 飛立 未鳥
- 再生時間: 2 時間 9 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
うつ病のリスクを減らすためにはどうしたら良いでしょう?うつ病の原因となる「場所」は・職場だけの場合・職場と家庭の場合・家庭だけの場合この3パターン
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大変参考になりました。
- 投稿者: kuro 日付: 2022/08/16
著者: 飛立 未鳥
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今すぐ「それ」をやめなさい!Dr.モリタのやめるだけで健康になる50のヒント
- 著者: 森田 豊
- ナレーター: 豊岡 聡仁
- 再生時間: 4 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
<患者を正しく怖がらせる医師が良医の条件> 最近、…
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聴いていて面白かった
- 投稿者: ひなりさ@すま留 日付: 2019/04/05
著者: 森田 豊
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京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣
- 著者: 稲垣 暢也
- ナレーター: 後藤 敦
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。
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納得できませんでした
- 投稿者: Amazonのお客様 日付: 2022/10/18
著者: 稲垣 暢也
あらすじ・解説
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疲れたら、頑張って休むことに寄せられたリスナーの声
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- Human
- 2024/04/01
寝ることは大事
8時間睡眠を目指してみようと思う。運動も少しずつ頑張りたい。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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