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  • イヤな気持ちは3秒で消せる!

  • 著者: 西田 一見
  • ナレーター: 藤岡 秀彰
  • 再生時間: 2 時間 17 分
  • 4.4 out of 5 stars (22件のカスタマーレビュー)

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イヤな気持ちは3秒で消せる!

著者: 西田 一見
ナレーター: 藤岡 秀彰
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あらすじ・解説

日常生活において避けては通れない「イライラ」、「不安感」、「落ち込み」...あなたは普段、イヤな気持ちをどのように対処していますか?

マイナスの感情を抱いたとき、どうすれば気持ちをプラスに切り替えられるか?
答えはあなたの頭の中、つまり、脳に隠されています。

本書では、メンタルトレーナーであり、目標達成ナビゲーターでもある著者が「脳のしくみ」に着目し、
誰でも簡単に、しかもたったの3秒で嫌な気持ちを取り払えてしまう、とっておきの方法を紹介しています。

あなたは、これからも嫌な気持ちに捉われ続ける毎日を過ごしますか?
それとも、3秒で気持ちを切り替え、明るい気持ちで毎日を過ごしますか?
現代書林

イヤな気持ちは3秒で消せる!に寄せられたリスナーの声

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永武文明のプロフィール画像
  • 永武文明
  • 2024/02/25

人生気持ちの切り替えがいかに大切か

人生いかに気持ちの切り替えが大切か。
それはいつも認識していたがどの様にしてそれを行うか、実践方が具体的に書かれたこの本に何やらとても勇気ずけられました。
この本に書かれた事を実践し、限られた人生をハッピーにしていきたいです

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  • まちゃ
  • 2023/12/21

脳科学、引き寄せ、予祝に通底。平易で実践的

脳という暴れ馬に振り回されず、
脳を理解して統御することで最高のパートナー・道具にしようという考え方。

自分の心持ちを良きものに整えて、身口意の三密(動作、言葉、想念)を正しく整えることで、良き現実引き寄せようという考え方。

良きことが起きたと先に確信して祝うことが、良きことを具現化するのに働くとする予祝の考え方。

以上のような考え方と方法論に非常に通じるものがあり、かつより平易で取り組みやすいものになっていると感じた。

今すぐにできるワークが複数紹介されており、やってみたいと感じた。

ワークシートがAudibleには添付されていないので、シートが欲しい方は、書籍版も確認した方が良いかも。

ナレーションは大変聴きやすかったが、第5章のタイトルコールが「4章」と発話されていて混乱したので、★4つに設定。

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  • SHO
  • 2018/07/24

脳科学

タイトルだけを見ると精神論の話かと思いました。しかし脳科学に基づいた説得力のある内容で、実践していこうと思えさせてくれます。ナレーションも聞きやすくオススメの1冊です。

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AmazonDaisuki27のプロフィール画像
  • AmazonDaisuki27
  • 2018/05/15

ノウハウが詰まっていました

本当に3秒で沈静化できそう。この本は良い内容と思います。「イチニーサン、ダー」の発想が面白い。効果が期待できそう。何回も聞きたい。

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syu1jpのプロフィール画像
  • syu1jp
  • 2018/04/30

ありがとうござます。

聴きながら、早速実践してみました。
おかげでスッキリしました。
ありがとうござます。

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