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瞑想ビギナー編:呼吸の観察、気付きの瞑想
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 9 分
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仕事の日、毎朝聞いています
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http://download.audible.com/product_related_docs/BK_ADBJ_000215.pdf
このシリーズでは、瞑想に関する一般的な誤解を晴らし、瞑想によっていかに心が強くなれるかご説明したいと思います。瞑想の持つ精神的及び肉体的な利点、それらの利点が時間と共にどう変わるか、さらにゆっくり座って瞑想する時間が全くとれないという方でもうまく生活に瞑想を取りこむ方法をお教えします。
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スキンケア瞑想・デトックス編
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全体のデトックス
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PDF提供元:パンローリング株式会社
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- uk
- 2019/01/23
いつもの日課となりました。
いくつか聞いてますが、これが一番しっくりきて、気に入りました。毎朝聞いてます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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