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瞑想のイロハ~迷ったときに聞く瞑想のヒント~
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 5 分
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あらすじ・解説
瞑想をする上で、誰もが体験する疑問やプロセスをわかりやすく解説。瞑想中によく起こるケース、「何かを考える」、「眠くなる」、そんなときにどう対処したらよいのか、どんなふうに瞑想をするとよいのか、など、瞑想を初めて体験する人や慣れていない人に向けたガイドです。
©2017 studio yoggy ©2017 LOHAS International, Inc. (P) 2017 Audible, Inc.
瞑想のイロハ~迷ったときに聞く瞑想のヒント~に寄せられたリスナーの声
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- koba
- 2017/12/12
的確なアドバイス
瞑想している時に雑念がわき起こり、そんな自分に苛立ちを感じていた。しかし、淡々とそれを受け止め、瞑想に戻ればいいらしい。迷った時にまた聞きます。生天目さんの声とナレーションは、穏やかな気持ちにさせてくれます。
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